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空白のページを埋めるように、日々のできごとあれこれつづります。

スープカレーとダイエット

2007-06-27 19:08:23 | 日記・雑文
あっさりとしたヘルシーなスープカレーを
食べたくて、先日マジック・スパイスへ
行ってきました。

久しぶりに行ったら、店内に主なスープカレーの
カロリーが表示されていました。

ファミレスなどではメニューにカロリー表示がされて
いるところも多いですが、個人のスープカレー店で
カロリー表示があるのは珍しい。
思わず凝視してしまいました(笑)。

それによると、チキンカレーが430kcal、ビーフカレーが
432kcal、ポークがぐんとあがって800kcalごえ。
ライスを全部食べるとさらに300kcalがプラスされます。
(※ちなみに画像はチキンカレー)。

ポークだけカロリーが高いのは、おそらく豚バラ肉を
使っているためだと思われます(推測)。

また、こちらのお店はスープが脂っぽくない&野菜は
揚げておらず、煮込んでいるので全体的にローカロリーに
おさえられています。

こちらのお店ではチキンかビーフをチョイスすれば、
高タンパク低カロリーという内容で、ダイエットに
とても適したメニューになります。

逆にいえば、同じスープカレーでも脂っぽいスープ+揚げた
野菜+豚ばら肉、もしくは鶏肉を揚げたもの等々になると
かなりハイカロリーな食事にも。

スープカレーがはやりだしたころ、ヘルシーさを強調
されたりもしましたが、実際は調理法やメインとなる
具材によって大きく変わってくるというのが本当の
ところなんですね。

もちろんただ単純に「食べる」だけならカロリーとか何とか
そんなこまごましたことを気にせずともよいのですが、
ダイエット中の方はこういった観点からスープカレーを
選ぶとよいのではないでしょうか。

お肉(タンパク質)と野菜がしっかりとれて低カロリーの
スープカレーはダイエッターの強い味方。
おすすめのメニューのひとつです。


■関連記事:マジック・スパイス

**************************************************
■今日の小ネタコーナー 1■
今日のジム弁。

豚肉としめじのオイスターソース風味、アスパラ、
冷凍食品いろいろ、アメリカンチェリー、雑穀米&
じゃこ、梅。家人が異動になってからお弁当を
つくる機会は前より減ったけど、ジム持参用に
ときどき作ってます。今日は初級エアロと筋トレ中心。
トレーニングが終わってから食べるお弁当はうまうま~。
達成感があるので、登山遠足してお昼を食べるときの
感覚に近いかも~。

■今日の小ネタコーナー 2■
昨日の「タモリのジャポニカロゴス」の「歌いまつがい」
特集面白かった~。平井堅の「ポップスター」の
「♪アラビアのモンスター♪」とかオレンジレンジの
「以心伝心」の「♪僕らはいつも死んでいる♪」とか、
大爆笑(≧∇≦)の連続でした~。



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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ぷーコさん> (ぽちこ@管理人)
2007-07-03 11:41:34
こんにちは~

体脂肪率や体重が増加ぎみのときは
やっぱり多少は気になるというのが
ホンネでしょうか~。

今回のカロリー表示はかなり参考に
なりました☆
返信する
Unknown (ぷーコ)
2007-07-02 22:15:03
どもです^^☆
ぽちこさんこんばんは。
スープカレー屋さんにもカロリー表示!
私はなかなかマジスパに行けないので
びっくりしましたがカロリー表示してくれると
うれしぃですね^^☆
他のお店でもだいたいの目安になるといいですねぇ。
返信する
レイラさん> (ぽちこ@管理人)
2007-06-28 21:12:04
私が生まれて初めて食べたスープカレーが
マジックスパイスのカレーだったんですよ~
その意味では私にとってスープカレーの原点とも
いえるお店かも

今回久しぶりにお店にいって、ヘルシーな
カレーだな~ってあらためて思いました。
体脂肪が気になるときにはいいかも(笑)
返信する
やっぱりルーツは (レイラ)
2007-06-28 16:25:34
やっぱりスープカレーのルーツはマジスパですね~スープカレーのお店最近沢山ありますが「マジスパ」をはじめて食べたときの感動みたいなのは味わっていません・・・・
久しぶりに行こうかな!
返信する

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