あっさりとしたヘルシーなスープカレーを
食べたくて、先日マジック・スパイスへ
行ってきました。
久しぶりに行ったら、店内に主なスープカレーの
カロリーが表示されていました。
ファミレスなどではメニューにカロリー表示がされて
いるところも多いですが、個人のスープカレー店で
カロリー表示があるのは珍しい。
思わず凝視してしまいました(笑)。
それによると、チキンカレーが430kcal、ビーフカレーが
432kcal、ポークがぐんとあがって800kcalごえ。
ライスを全部食べるとさらに300kcalがプラスされます。
(※ちなみに画像はチキンカレー)。
ポークだけカロリーが高いのは、おそらく豚バラ肉を
使っているためだと思われます(推測)。
また、こちらのお店はスープが脂っぽくない&野菜は
揚げておらず、煮込んでいるので全体的にローカロリーに
おさえられています。
こちらのお店ではチキンかビーフをチョイスすれば、
高タンパク低カロリーという内容で、ダイエットに
とても適したメニューになります。
逆にいえば、同じスープカレーでも脂っぽいスープ+揚げた
野菜+豚ばら肉、もしくは鶏肉を揚げたもの等々になると
かなりハイカロリーな食事にも。
スープカレーがはやりだしたころ、ヘルシーさを強調
されたりもしましたが、実際は調理法やメインとなる
具材によって大きく変わってくるというのが本当の
ところなんですね。
もちろんただ単純に「食べる」だけならカロリーとか何とか
そんなこまごましたことを気にせずともよいのですが、
ダイエット中の方はこういった観点からスープカレーを
選ぶとよいのではないでしょうか。
お肉(タンパク質)と野菜がしっかりとれて低カロリーの
スープカレーはダイエッターの強い味方。
おすすめのメニューのひとつです。
■関連記事:マジック・スパイス
**************************************************
■今日の小ネタコーナー 1■
今日のジム弁。
豚肉としめじのオイスターソース風味、アスパラ、
冷凍食品いろいろ、アメリカンチェリー、雑穀米&
じゃこ、梅。家人が異動になってからお弁当を
つくる機会は前より減ったけど、ジム持参用に
ときどき作ってます。今日は初級エアロと筋トレ中心。
トレーニングが終わってから食べるお弁当はうまうま~。
達成感があるので、登山遠足してお昼を食べるときの
感覚に近いかも~。
■今日の小ネタコーナー 2■
昨日の「タモリのジャポニカロゴス」の「歌いまつがい」
特集面白かった~。平井堅の「ポップスター」の
「♪アラビアのモンスター♪」とかオレンジレンジの
「以心伝心」の「♪僕らはいつも死んでいる♪」とか、
大爆笑(≧∇≦)の連続でした~。
人気ブログランキング(地域・北海道)
食べたくて、先日マジック・スパイスへ
行ってきました。
久しぶりに行ったら、店内に主なスープカレーの
カロリーが表示されていました。
ファミレスなどではメニューにカロリー表示がされて
いるところも多いですが、個人のスープカレー店で
カロリー表示があるのは珍しい。
思わず凝視してしまいました(笑)。
それによると、チキンカレーが430kcal、ビーフカレーが
432kcal、ポークがぐんとあがって800kcalごえ。
ライスを全部食べるとさらに300kcalがプラスされます。
(※ちなみに画像はチキンカレー)。
ポークだけカロリーが高いのは、おそらく豚バラ肉を
使っているためだと思われます(推測)。
また、こちらのお店はスープが脂っぽくない&野菜は
揚げておらず、煮込んでいるので全体的にローカロリーに
おさえられています。
こちらのお店ではチキンかビーフをチョイスすれば、
高タンパク低カロリーという内容で、ダイエットに
とても適したメニューになります。
逆にいえば、同じスープカレーでも脂っぽいスープ+揚げた
野菜+豚ばら肉、もしくは鶏肉を揚げたもの等々になると
かなりハイカロリーな食事にも。
スープカレーがはやりだしたころ、ヘルシーさを強調
されたりもしましたが、実際は調理法やメインとなる
具材によって大きく変わってくるというのが本当の
ところなんですね。
もちろんただ単純に「食べる」だけならカロリーとか何とか
そんなこまごましたことを気にせずともよいのですが、
ダイエット中の方はこういった観点からスープカレーを
選ぶとよいのではないでしょうか。
お肉(タンパク質)と野菜がしっかりとれて低カロリーの
スープカレーはダイエッターの強い味方。
おすすめのメニューのひとつです。
■関連記事:マジック・スパイス
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■今日の小ネタコーナー 1■
今日のジム弁。
豚肉としめじのオイスターソース風味、アスパラ、
冷凍食品いろいろ、アメリカンチェリー、雑穀米&
じゃこ、梅。家人が異動になってからお弁当を
つくる機会は前より減ったけど、ジム持参用に
ときどき作ってます。今日は初級エアロと筋トレ中心。
トレーニングが終わってから食べるお弁当はうまうま~。
達成感があるので、登山遠足してお昼を食べるときの
感覚に近いかも~。
■今日の小ネタコーナー 2■
昨日の「タモリのジャポニカロゴス」の「歌いまつがい」
特集面白かった~。平井堅の「ポップスター」の
「♪アラビアのモンスター♪」とかオレンジレンジの
「以心伝心」の「♪僕らはいつも死んでいる♪」とか、
大爆笑(≧∇≦)の連続でした~。
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体脂肪率や体重が増加ぎみのときは
やっぱり多少は気になるというのが
ホンネでしょうか~。
今回のカロリー表示はかなり参考に
なりました☆
ぽちこさんこんばんは。
スープカレー屋さんにもカロリー表示!
私はなかなかマジスパに行けないので
びっくりしましたがカロリー表示してくれると
うれしぃですね^^☆
他のお店でもだいたいの目安になるといいですねぇ。
マジックスパイスのカレーだったんですよ~
その意味では私にとってスープカレーの原点とも
いえるお店かも
今回久しぶりにお店にいって、ヘルシーな
カレーだな~ってあらためて思いました。
体脂肪が気になるときにはいいかも(笑)
久しぶりに行こうかな!