「地球交響曲第六番」

今日は「地球交響曲第6番」を見てきました。
自然や動物のドキュメンタリーが好きで、一作目から全部見ている
好きなシリーズ。

「地球の声が聞こえますか？」という呼びかけから始まったこのシリーズ。
今回は音がテーマ。5人の人物が登場します。

クジラの鳴き声ーその声は、耳で聞くと言うより、体の奥から響いてきて、
涙を流す人もいるといいます。
私は録音された鳴き声しかまだ聞いたことがないのですが、
それでも何か心の深〜いところに響いてきます。
一度は是非生のクジラの唄を体感したい、そう思って10数年。

そのきっかけとなったのが、ロジャーペイン博士の著書
「クジラたちの唄」でした。
このロジャー・ペイン博士も出演しています。

クジラは、人間には聞こえない低周波から高周波までの声を発して、
遥か彼方の個体同士ともコミュニケーションをとります。
そして、その声にはちゃんとフレーズがあって曲になっているのです。

そしてこの映画の中で、彼はこう言っています。

「鯨たちは唄で世界と触れあってきた。人間は手を器用に使って
技術文明を生み出し、自然を思うがままに変えてきた。しかし、
私達の未来には破滅が見え、彼らの行き方には永遠が見えます。
だから今こそ、鯨や野生動物、そしてガイアの仕組みから大切な物を
学ぶ必要があるのです。」と。

改めてクジラの唄に魅せられ、自然を見習った行き方をしなきゃ
いけないな、と心引き締まり、心に響いた映画でした

コーン・フレンチ・ブレッド

今日は、フランスパンを焼きました。
コーングリッツと全粒粉も入っているので、
普通のフランスパンより食感もサクサク。
前回焼きすぎで焦げてしまったのですが、今回はいい感じかな）
（ちょっとフランスパンは曲がってしまいましたが）

ベーコン・エピもお気に入りの一つ
ベーコンもカリカリして芳ばしいのです。

う〜ん、電気オーブンなのでなかなかパリッとはいかないのですが、
ちょっと焼きが足りなかったかな。
また次回チャレンジです

ウォーキング講座2

昨日ウォーキングの講座に行ってきました。
メインで教えて下さっている先生がお休みなので、いつもアシスタントを
して下さっている先生が教えてくださいました。

なんだかんだ3年ぐらい通っているのですが、カルチャースクールの
講座なので、いつもは休憩も多くてのんびりした雰囲気。
ちょっとマンネリになっていたのですが、
昨日の先生はバリバリ体育会系で進めていくタイプ。
いつもより少しハードで、心地よい疲労感

今週は週2回プールに行って、ウォーキング・エクササイズもしたので、
体が元気な感じ
やっぱり体動かすと気持ちいいですね〜。
来週も体動かすぞ〜

リフレ講師4回目

昨日はリフレ講師4回目。
前回は、講習に遅れる方もいたり、講習に対する意気込みも人それぞれで
思ったようにスケジュールが進まず、ちょっと落ち込み気味
私教えるの向いてないんじゃないかな〜‥と。

カリキュラムが終わらなければ、補講をやって頂いて構いませんと
いわれましたが、補講の講習代も追加で頂かなければいけないのは
申し訳ないし‥

今日は気分を入れ替えて、なるべくスケジュールの遅れを取り返せるよう
頑張るぞとスクールに向かいました。

お一人都合によりお休みでしたが、皆さん手が慣れてきていて、
どんどん吸収してくれます。嬉しいな〜

カリキュラムも大分進めることが出来て、6回でなんとか終了できる形に
なりましたが、みなさんがちゃんと一通り通して出来るようになりたいと
おっしゃって頂いたので、多分2回ほど補講をする形になりました。

講習に対する意気込みも人それぞれ、吸収の仕方も人それぞれ、
みなさんを同じようなレベルに持っていくことの難しさ、
改めて感じました。先生って偉大ですね〜。
まだまだ未熟な私ですが、がむばります
生徒さんが出来るようになっていくのは、自分が出来るのとは
また違う喜びです

フット・リフレ終了後、ハンド・リフレの講習も頼まれたので、
今度はもうちょっと時間配分をしっかり考えて、テキスト作らねば。
前回お話頂いたときは断ろうかなと思っていたのですが、
やる気がわいてきました。
生徒さんに元気をもらった１日でした

お昼寝

先週はプールに行けず、今日久しぶりにプールへ。
前回より少し体力は戻ってきたかな
でも、まだまだ本調子ではないです。
今度は間を空けずに行くぞ〜

そして、帰ってきたら心地よいだるさ。
お昼寝してしまいました
泳いだ後のこのだるさ、結構好きです

ジャスミン

最近ご近所のあちらこちらから、ジャスミンの甘〜い香りが
漂っています。ジャスミンはお花の中でも好きな香り
今日はちょっと仕事も頑張ったし、ジャスミンとネロリで芳香浴。
ふー、優雅な香りでお姫様気分心もほぐれていきます〜
普段女性っぽさに欠ける私なので、必要としていたのかも
（ジャスミンにはホルモンのバランス調整作用もあるのです）

保湿ジェル

今日は、保湿ジェルを作りました。
普段フェイシャルは、フローラルウォーターとクリーム、オイルで
ケアしているのですが、ちょっと温かくなって、クリームやオイルだと
べたつきが気になる。でもフローラルウォーターだけでは乾燥しちゃう。
ということで、保湿ジェルを作りました。

1.お米（無農薬）、ドライ・ローズマリー、お水をしばらく火にかける。

　お米を煮たエキス保水作用
　ローズマリーエキス抗酸化作用（アンチエイジング）があります。

2.1をこしたものにキサンタンガムを加え、湯煎にかけてとかす。

　キサンタンガム植物由来で、プルンとジェル状になっていきます。
　くずでも代用可。

3.だまがなくなったら湯煎からはずし、グリセリン、エッセンシャル
　オイルを加える。今回は、ヒップファエ、ネロリ、フランキンセンス、
　ラベンダーを加えました。

　グリセリン保湿作用、
　ヒップファエビタミンを豊富に含んでいるので、
　　　　　　　　抗酸化作用（アンチエイジング）
　フランキンセンス、ネロリアンチエイジング
　ラベンダーは香りのバランスで入れちゃいました。



ほんのりオレンジ色に仕上がりました。
作りたては香りがきついかも〜と思ったのですが、少し馴染ませたら
いい香りに仕上がっていて、ほっ
つけ心地は、すっとお肌に馴染んでお肌がプルン。
肌が吸ってる〜。必要だったんですね
　

プール

今日は久しぶりに区の温水プールで泳いできました。
バリバリ泳ぐ方ではないのですが、の〜んびり平泳ぎで
泳ぐのが好きなのです
泳いでいると、呼吸が深〜くなって、浮遊感が気持ちいい〜
人間はやっぱりその昔、水の中で生活してたんだな〜と実感して
しまいます。リラックス出来る一時

しかし、久しぶりなので、スタミナが落ちていることも実感
体は正直ですね〜。
週一回は泳ぐぞ〜

焼きカレーパン

今日は「焼きカレーパン」を焼きました。
スパイスたっぷりのカレーを作ったときは、具の残りを使って
必ず作るお気に入りのパン。
生地にもカレー粉を入れているので、焼いているときも
カレーのいい香りほんのり黄色に仕上がります。
揚げカレーパンは油っぽくてちょっと苦手なのですが、
これだとしつこくなくて美味しいのです

ダッチ・ブレッド2

今日は「ダッチ・ブレッド」に再チャレンジ
以前焼いたときは、うまくひびわれも出来ず焦げ目も薄く今一。
今回はトッピングもたっぷり塗って、オーブンの温度も高めに、
生地をIN。

どうかなあ〜。うまくひびわれるかなあ？
今日はいつもよりオーブンの前でパンとにらっめっこ

ちょっとひび割れがまばらながら、こんがり焼けて前回よりいい感じ
電気オーブンなので、表面のパリッと感がもう一歩という感じながら、
進歩はあったかな。
今度は更に上手く焼けるようにチャレンジしま〜す