「５月のお知らせ」

明日から早くも５月。
新緑がまぶしくなってきましたね

春は、何かと変化の多い季節。
ストレスもかかって、ちょうど疲れも出やすい頃。
上手にストレスを解消して、心地よく元気に過ごしたいですね

ということで、

５月ご来店頂いたお客様に…

ホッと一息バスソルトをプレゼント！
　　
　日中は暑かったりしますが、朝晩はまだひんやり。
　血行を良くして、疲れをとってくれるローズマリー
　
　ストレスを緩和して、リラックスさせてくれる、ゼラニウム、ラベンダー
　リラックス＆リフレッシュさせてくれるベルガモットをブレンド。
　
　少しシャープな甘めの香りで、ホッと一息リラックスして、
　心地よい眠りにつけますように

　アフタートリートメントに、
　ローズ、ローズヒップ、アップル、レモンバームなどのブレンドハーブティーをご用意

　トリートメントとお茶で、リフレッシュ＆リラックスして頂ければと思います

　ご予約お待ちしておりま～す

●●●　アロマテラピー＆リフレクソロジーサロン　 POLE POLE　●●●

「シンプルの正体〜ディック・ブルーナのデザイン展」

昨日「シンプルの正体〜ディック・ブルーナのデザイン展」に行ってきました。



ミッフィー好きとしては、外せない

今回はディック・ブルーナさんの、グラフィックデザイナーの一面を中心に展示。

余分な物を削ぎ落として、シンプル。
かつ、ユーモアのセンスも忘れず、色使いもいいんですよね〜

一段とディック・ブルーナさん大好きになりました



グッズも可愛くて、テンション

５月８日まで松屋銀座で開催されているので、ご興味のある方は是非

「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈感謝を込めて…Thank you card〉」

の時期も終わると、一気に新緑の季節になってきますね〜

そして、間もなく「母の日」そして「父の日」がやってきます。

プレゼントにも悩みますが
日頃の感謝の気持ちを込めて、ほのかに香る「Thank you card」を添えてはいかかでしょうか。



「POLE POLE」では、
　　「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈感謝を込めて…Thank you card〉」を行います。

　
　作り方は簡単
　
　　1.型紙通りに紙をカット。
　　2.スジをつけて折り目を折ると、立体カードに。
　　3.花の香り、もしくはお母さんやお父さんをイメージした香りを
　　　チョイスするのも素敵ですね
　　4.香りシートを張って、台紙に乗せると…
　　　　〈ほのかに香る Thank you card〉の出来上がり

　　　☆香りは、1週間ほど持続します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所要2時間　￥2,000円

　　日程は、ご希望日時で調整させて頂きます。
　　お問い合わせお待ちしておりま～す

●●●　アロマテラピー＆リフレクソロジーサロン　 POLE POLE　●●●

「桜三昧」

今日は久しぶりに会った友人とランチ後、新宿御苑へ

桜ももう終わっているかな〜と思いきや、
様々な桜が

　

　　　　　　　　　〈白妙〉



　　　　　　　〈一葉〉丸くて可愛い

　

　〈鬱金〉黄緑色が爽やか　　　　　　　〈しだれ桜〉淡いピンクでやっぱり大好きな桜



青空に桜も鮮やかに



様々な桜のグラデーションがきれい



川面の桜も風情がありますね



カリンの花も咲いていました。

今日はまさしく春爛漫
を満喫するお散歩楽しめました

御苑に、こんなに多くの種類のサクラがあるなんて
ソメイヨシノだけでなく、長〜く桜を楽しめていいいですね

「今年のチューリップは…」

我が家のチューリップ。

今年は、新しい球根８玉、２代目くん３玉植えたのですが。
土に栄養が足りなかったのか、新しい球根がはずれだったのか…

８玉中２個、２代目→とりあえず１個だけ、咲きました

春のお楽しみだっただけに、ちょっと残念

来年はちゃんと栄養たっぷりの土に入れ替えて、
元気なチューリップ目指します

「アマニとくるみのカンパーニュ」

今日は友人から頂いたアマニを入れて
「アマニとくるみのカンパーニュ」を焼きました

くるみはよく入れるのですが、アマニを使うのは初めて
ローストアマニの香ばしさと食感も加わって美味しい

スーパーフードは色々出回っていますが、
“アマニ”も色々効能があるのですね〜

アマニ豆知識

地中海地方原産の自生植物で、人類が初めて栽培した植物のひとつ。
紀元前5000年にエジプトで栽培され、ミイラを包む布地に利用。
800年代にはフランスでは健康上の価値が認められる。

食物繊維が豊富。
ビタミンB郡も豊富なので、お肌や髪も健康に。
αリノレン酸と“リグナン”（食物繊維ポロフェノール）を含んでいるので、
更年期症状やがん予防、アンチエイジングにも効果があるよう。

全粒粉やライ麦とも相性良さそうだし、フランスパンに入れても食感良さそう。
どんどん活用させて頂きま〜す

「薬膳salon の料理教室・薬膳的！増血プログラム」

昨日は「薬膳salon の料理教室・薬膳的！増血プログラム」に行ってきました。

心も身体も元気に美しく歳を重ねるには、
気血水が過不足なく巡っている事。
そして、特に女性にとっては、一生を通じて“血”を養ってあげる事が大切！

“血”は、
身体に栄養と潤いを与え、
メンタル、記憶、思考、睡眠を支えるエネルギー源となります。

血が不足すると

めまい、目のかすみ、手足のしびれ、足がつる、月経量が少ない、遅れる、
不安、イライラ、不眠、物忘れ、皮膚の乾燥、抜け毛、爪がもろくなる…　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などの症状が。

　　　　　　　［要因は？］

●暴飲暴食や偏食　●胃腸虚弱　●過労（の酷使も血を消耗します）
●くよくよ悩み過ぎる　●出血症状　●瘀血→新しい血の巡りを妨げる


薬膳のポイントは、

血を補う食材［ほうれん草、人参、イカ、タコ、マグロ、黒ごま、黒豆、黒米、なつめなど］
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はもちろんですが、

　血を造るまでに時間がかかるので、“気”を補う食材をする事で、増血力up

　“気”には、血を作り、巡らせ、漏らさない働きがあります

“水”は血の主成分となるので、

潤いを与えてくれる食材［すいか、きゅうり、トマト、葛、桃、豆腐など］も大切！

酸味と甘味を同時に摂ると、潤いを与える作用があります。

　
ということで、今日のメニューは



●トマトのすりながし

潤いを与えてくれるトマト
きゅうりやパプリカ、プチモッツアレラの食感も楽しく、
和風出汁で割ったトマトの味が優しい



●わかめとイカのチョジャン添え（写真下）

血を補い、余分な水分を排出してくれるわかめ
血を補うイカ、エゴマ
気を巡らせてくれるしそ、春菊

ゆずの風味も効いた甘酸っぱいコチジャンだれが、
食欲をそそり、身体も温めるのはいいですよね〜。



●豚肩ロースのグリル　味噌風味

気血を補い、潤いも与えてくれる豚肉
気を補ってお腹を温め、血を奇麗にしてにしてくれる味噌

ふき味噌の風味も効いた、甘過ぎない合わせ味噌が美味しい
胃腸の働きを助けてくれる根菜類をつけあわせにすると、増血度もしますね



●貝入りわかめスープ（写真左）

母乳の出もよくして、血を奇麗にする事から、産後の肥立ちに食べられる韓国伝統のスープ。
気血を補い潤いを与えてくれる貝

煮込んでトロントしたわかめと、いいお出汁の出たスープが美味しい

●黒米の薬膳キムパプ（写真右）

血を補ってくれる牛肉、人参、ほうれん草、黒ごま
増血米とも言われる黒米
気血の巡りを良くしてくれるしそ、三つ葉をプラス。

教えて頂いてから、お気に入りの一品
ごまやしそも効いていて、ごま油の風味もいいんですよね〜。



●薬膳コンポート with ヨーグルト

ドライフルーツ…赤や黒の食材は、血を補ってくれるものが多い。
気血を補ってくれる竜眼肉
気の巡りを良くしてくれる、カルダモン、クローブ、陳皮
お腹を温め、消化も助けてくれるシナモン、ショウガ

スパイスと赤ワインの風味が効いていて、
ドライフルーツを色々楽しめるのがいいんですよね


年齢とともに“血”を欲しているな〜と実感

教えて頂いたのに、最近作っていなかったお料理も
普段の食事にもうまく取り入れて、増血活動頑張りま〜す

皆様もどうぞご参考に

そして、増血するにも、“瘀血”があっては
良い血は造られず、巡りません

“かっさ”で身体もスッキリ
良い血を巡らせて、元気に


POLE POLEでは、今月、かっさメニュー500円offのキャンペーン中。
是非

●●●　アロマテラピー＆リフレクソロジーサロン　 POLE POLE　●●●