「７月のお知らせ」

明日から７月。
今年は梅雨にしては雨は少なめそれはそれで心配ですが…

既に高温多湿で、身体がだる重だったり
毛穴の開きや皮脂も気になってくるこの頃。

ということで、

7月ご来店

［ボディのお客様］
　フットバスに、岩塩を
　血行を良くして、代謝を高め、身体もすっきり

　ヘッドレストカバーも衣替え
　シリコンのクッションで、お顔もひんやりクールダウン
　　
［フェイシャルのお客様］
　ディープウォッシュ。
　皮脂の分泌も多くなって、毛穴の開きやお肌のざらつきも気になりますね。
　酵素配合の洗顔で、お肌もつるっとスッキリ

トリートメント後には、
　「POLE POLE特製」シャッキリ“ 梅サワー”か“ラズベリーソーダ”をご用意。
　
　梅→栄養の消化吸収をよくして、水分代謝を整えてくれるので、
　　　夏バテや疲労回復、風邪気味のときにも。

　ラズベリー→抗酸化作用が高く、疲労回復、脂肪分解の効果も。
　　　　　　（お好みに応じて、炭酸水かお水で割って）
　
　こんな季節、身体の中からも外からも、すっきりお疲れを取って下さいね
　
　ご予約お待ちしておりま～す


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「梅干し仕込み」

毎年宅配「大地」で南高梅を頼んでいるのですが、
今年は完熟過ぎて、お家に届いたときには既に３割位痛んでいて

自然の産物だから、そんな年もありますね〜。

申し訳ないですが廃棄して、いつもより少なめですが、
梅干し仕込みました

若干斑点が出てる物もあってちょっと心配

どうかカビが出ずに美味しく出来ますように

「プチ講座・かっさ de トリートメント〈入門編〉」

今日は、リフレスクール時代からの友人Mさんとお友達が、
「プチ講座・かっさ de トリートメント〈入門編〉」を受講してくれました。

ヘッドマッサージと
簡単なセルフマッサージ（フェイシャル、腕、脚）の方法を学ぶ講座。

リフレサロン勤務の経験もあるお二人。
飲み込みが早〜い

頭の凸凹にへらをフィットさせるのがちょっと難しいのですが
上手にマッサージされていました

デモと練習、２回のヘッドマッサージを受けて、
頭痛があったKさんは「治まってスッキリ！視界もすっきりしました！」と。

Mさんも「血行がよくなって肩もポカポカ、眠くなっちゃった。
櫛形の部分で「シャッシャッとリズミカルに擦ってもらうのも、心地よいね〜」と。

かっさのヘッドマッサージは、セルフでも出来て、
　頭痛や肩こり、眼精疲労、不眠の緩和。頭皮の活性化にも繋がります。

セルフでかっさを使うと、力をあまり入れなくても圧をかけやすく、
むくみや凝りも解消しやすい。
フェイシャルでへらの凹の部分を使えば、リフトアップマッサージもしやすいのです

ご興味のある方は、プチ講座随時受け付け中。
お問い合わせお待ちしておりま〜す

「新しょうがの梅酢漬け」

今日は大雨ですね〜
そんな日は梅雨の間の手仕事その１「新しょうがの梅酢漬け」

ガリ好きだし、
梅干しを漬けると、赤梅酢もたっぷりできるので



新ショウガが出回る頃、ここ数年おうちでガリ作り

といっても至って簡単

薄くスライスして、塩でもんで、ゆがいたら、
赤梅酢、酢、砂糖を煮とかした液に浸して数日置けば完成



新ショウガの爽やかな辛味と、ほんのりピンク色

市販品は結構甘いので、
自分の好みの味加減で作れるのもいいですよね

「えのすい 愛しのクラゲたち」

図書館で見つけた「えのすい　愛しのクラゲたち」

水族館に行くとついつい見入ってしまうクラゲの姿。

構造はとてもシンプルなのに、どこか宇宙的でもあり、
美しい姿

その浮遊感に癒されますよね〜

この本では、世界に約3000種類生息するクラゲの中から40種類ほどを紹介。

　

　
　　



こんなに様々な造形美を作り出している自然て、素晴らしい

クラゲの優雅な美しさにうっとり
添えられているコメントも良い感じ。

癒しの一冊です

良かったら手に取ってみてくださいね〜

えのすい、そして山形のクラゲ水族館にも行きたくなっちゃいました

「少し早めのキャンドルナイト」

今年の夏至は21日（水）平日。
ということで、我が家では昨晩少し早めのキャンドルナイト

テレビも消して、優しい灯りのもと、
ゆったり楽しむ時間はいいですね

その暗さに安心したのかGの出没あり



おろし立てのアンティークのボヘミアングラスが見事にポキっ

盛りだくさんのキャンドルナイトでした

「奈良美智がつくる茂田井武展＆高畑勲がつくるちひろ展」

今日は「奈良美智がつくる茂田井 武展＆高畑勲がつくるちひろ展」に行ってきました。

奈良美智が影響を受けた〈茂田井 武〉という名前、初めて知りました。
絵を見て行くと「セロひきのゴーシュ」の絵本に見覚えが。

戦前戦後を生きた画家。

20代、欧州放浪中に描かれた画帳は、独特なタッチと色彩、
ユーモラスな部分もあり、今見ても新しくてお洒落。
好きな感じ

奈良美智さんアドバイスに寄る展示の仕方が、
一段と新しさを感じさせてくれます。

〈茂田井 武〉知れて良かった

そして「高畑勲がつくるちひろ展」

高畑勲さんアドバイスにより、壁画のようなサイズに拡大された絵。



拡大されると絵も荒くなっちゃうのではと思いきや、
却って、にじみの表現の上手さや筆の勢いが感じられて、絵に引き込まれて行きます。

色々な発見があった展覧会
8月20日までちひろ美術館で開催されているので、ご興味のある方は是非

「ヨーグルト・ブレッド」

今日は久々に「ヨーグルト・ブレッド」を焼きました

水分はヨーグルトと牛乳のみ。
ミカンピール入りの生地に、クリームチーズフィリングを塗り、
アールグレイの紅茶で煮たプルーンを巻き込んで。

紅茶で煮たプルーンは甘さもくどくなくなって、
生地もしっとりして、美味しい

最近ハード系の食事パンを焼く事が多かったので、
ちょっと甘めのパンもいいですね

「薬膳salon の料理教室・穀物薬膳」

昨日は「薬膳salon の料理教室・穀物薬膳」に行ってきました。

飽食の時代、現代人にはビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがち。
米や雑穀をはじめ、穀物の小さな粒には、これらの栄養素を補う大きな力があります。

薬膳的には、穀物は身体に不可欠な気血水を補い、
体内の余分な物を排出してくれる力があるとされています。

雑穀は、広義では
［イネ科の種子］　　　あわ、きび、麦類、トウモロコシなど
［豆類］　　　　　　　小豆、黒豆、緑豆など
［イネ科以外の種子］　そば、アマランサス、キヌアなど　が含まれます。


ということで、今日のメニューは




●雑穀と小豆のお粥

　余分な水分を排出してくれる小豆
　食物繊維も豊富な粟、ひえ、麦などの雑穀も加え、
　甘味ではなく、食事として頂く小豆粥が新鮮
　煎りはと麦などの食感も楽しく、おなかを優しく整えてくれる感じ



　
●簡単！大根餅

　お米の粉→上新粉が胃腸を丈夫に。
　消化を促進してくれる大根と合わせて、気も補い、巡らせてくれる

　焼き海老や桜えびの風味も香ばしくて、美味しい




●大豆と雑穀の坦々風スープ〜雑穀たっぷりおにぎり添え

　気を補ってくれる大豆、雑穀、椎茸
　潤いを与えてくれる豚肉、練りごま
　気血の巡りを良くしてくれるショウガ、にんにく、長ネギ

　程よいピリ辛スープが食欲をそそります。

　雑穀たっぷりのおにぎりは、
　ひじきや実山椒の風味が効いていて、カマンベールとの相性も意外にgood



●小松菜とカニの春雨煮

　こもった熱を冷まし、余分な水分を排出してくれる緑豆春雨
　老廃物を排出し、血液を浄化して、むくみを解消してくれるカニ
　余分な熱を冷まし、胃腸を整えてくれる小松菜

　豚肉からも出たスープもしっかり吸った春雨が美味しい
　パクパクいけちゃいます



●大根ステーキ

　気の巡りを良くして、胃腸の調子を整えてくれる大根

　下茹でなしでじっくり焼いた大根の甘味に、
　出汁といわしエキスが加わって、立派なおかずに



●ブラックチェリーと雑穀のクラフティー

　胃腸の働きを高め、げっぷや胃もたれ、口の乾きを改善してくれるきび

　ふんわり甘さ控えめなクラフティ生地が、フルーツと相まって美味しい
　スウィーツにもこっそり雑穀をすると、いいですね

今日はガッツリお肉やお魚はありませんでしたが、穀物をたっぷり食べて、お腹も満足


気張らず、普段のメニューにちょい雑穀で、
元気度UPしていきたいですね
　

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「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈梅雨を楽しむ…Water melody card〉」

東京も梅雨入り間近。
ジメジメ鬱陶しい季節ですが、は自然の恵みでもありますよね。
植物もグングン育ちヒトには潤いを与えてくれます

そんな梅雨の季節を、逆に楽しんでは




「POLE POLE」では、
　　「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈梅雨を楽しむ…Water melody card〉」を行います。

　
　作り方は簡単
　
　　1.型紙通りに紙をカット。
　　2.スジをつけて折り目を折ると、立体カードに。
　　3.}水や雨ををイメージした香りをお好みでチョイスして…
　　　
　　4.香りシートを張って、
　　　　〈ほのかに香る Water melody card 〉の出来上がり

　　　☆香りは、1週間ほど持続します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所要2時間　￥2,000円

テーブルに飾って、涼しげに
この時期のお便りに添えて、涼やかさもプレゼントにしてみてはいかがでしょうか。

　　日程は、ご希望日時で調整させて頂きます。
　　お問い合わせお待ちしておりま～す

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