「7月のお知らせ」

明日から早い物で、もう7月。
梅雨明けまでは、もう少しかかりそうですね～。
気温が高い日も多くなって、高温多湿で、身体がだる思かったり
お肌のざらつきが気になっていませんか。

7月ご来店

ボディトリートメントのお客様には、
　フットバス時に、精油に岩塩を
　血行を良くして、代謝を高めて、身体もすっきり
　　
フェイシャルトリートメントのお客様には、
　ディープウォッシュ。
　皮脂の分泌も多くなって、毛穴の開きやお肌のざらつきも気になりますね。
　酵素配合の洗顔で、お肌もつるっとスッキリ　

トリートメント後には、「POLE POLE特製」梅サワーをご用意しております。
　梅の酸味がすっきり、さっぱりとした喉ごし

　梅→栄養の消化吸収をよくして、水分代謝を整えてくれるので、
　　　　夏バテや疲労回復、風邪気味のときにも良いのです。
　
　こんな季節、身体の中からも外からもお疲れを取って下さいね
　
　ご予約お待ちしておりま～す
　

「梅干し仕込み＆オクラ・フラワー」

梅仕事の季節。
今年も、梅干し漬け込みました

去年の梅干しは、梅自体の出来が今イチだったようで、
固くてちょっと残念
（個人的には、実がふにょっと柔らかい仕上がりが好き）

今年の梅は良さそうなので、楽しみ
しか～し、塩全量を梅にまぶしてしまって…

いつもは、一部を一番上に振りかけるのに
カビが出ないか、塩が均等に行き渡るか、
ちょっとドキドキです



そして、そんな朝、我が家のオクラの花がこっそり咲きました
おいしいオクラになってくれるかな

茎にプチプチついているのは、オクラのネバネバ成分、ムチンだそうです。

「印刷博物館［ヴァチカン教皇庁図書館展Ⅱ］＆ラッパ屋」

昨日は、「印刷博物館［ヴァチカン教皇庁図書館展Ⅱ］＆ラッパ屋」を見てきました。

今年初めて「ぐるっとパス」を購入。
都内の指定のミュージアムに、２ヶ月間　2,000円で行き放題。
（入場可能なところと割引のみのところがありますが）

ということで、初めて「印刷博物館」も訪れました。
江戸川橋・凸版印刷の建物内。

プロローグ展示は、
印刷の歴史を、実際の資料のレプリカなどを使って、
迫力ある展示にしていて、面白い



企画展は、カリグラフィーをやってた事もあったので、
ヴァチカン教皇庁図書館所蔵の書物の、
美しい文字と装飾にうっとりしちゃいました

図書館の歴史を、プロジェクションマッピングで体験出来たり、
3Dのシアターで関連映像を見れたり。

装飾文字を使ったカードを無料で作れたり（写真左）。

趣向を凝らした展示で、満喫しちゃいました

印刷工房では、活版印刷を体験出来るとの事。
残念ながら、今回は受付終了していて出来なかったので、
また是非訪れたいです。

色んな美術館や博物館がありますね～。

「ぐるっとパス」で色んなミュージアムを訪れていますが、
印刷博物館は、展示も凝っているし、体験も出来るので、お薦めです

そして、その後、
久しぶりの「ラッパ屋」の公演。


今回は、若手も加わって、賑やか。

人生色々経験してきた探検部OBと、今時の現役部員が繰り広げる
おまぬけで、ちょっとドラマチックなワンナイトストーリー。

いつものように、沢山笑って、ほろりと出来るお芝居でした。

劇団の皆様、お疲れ様でした
今回も楽しいお芝居をありがとうございました

こちらも、7月５日まで上演しているので、ご興味のある方は是非

「脾・胃を養うセルフ・ケア」

◇　◇　◇　「脾・胃を養うセルフ・ケア」の１ポイント・アドバイス　◇　◇　◇　

１日の中で、脾・胃経を養ってくれる時間は、

　7時～9時　胃経　気血水（エネルギー）の源になる食べ物を受け入れるピークタイム。
　　　　　　　　　1日を元気に過ごすためにも、この時間にしっかり朝食を取る事が大切

　9時～11時 　脾経　食べ物を消化吸収する時間。
　　　　　　　　　 朝食がエネルギーに変わって、身体のすみずみまで行き渡ります。

　という事は、例えダイエットしていても、
　　しっかり朝食を取って、エネルギー補給してほしいですね

食欲がない時は、食事前後に、レモンやペパーミントの芳香浴がお薦め。
　胃腸の働きを促進してくれます。
　逆に、食欲を抑えたい時は、スウィートマジョラムやパチュリがお薦め。
　ストレスによる過剰な食欲を抑えてくれます。

陳皮茶、ペパーミントティー…気の巡りを良くして消化を促進してくれる。
　むくみが気になる時は、コーン茶や小豆茶、はとむぎ茶もお薦め…余分な水分を排出してくれる　　

セルフ・マッサージ

　■お腹がもたれる、胃腸が弱っているなと思ったら…　
　　　
　　1.お腹を優しく、時計回りにマッサージ。

　　2.みぞおちからおへその下まで、両手を重ねて、くるくるとマッサージ。
　　　（みぞおち～おへそにかけて、消化器系のツボがいくつかあります）
　　
　　（漢方アロマ「軽」の他、ペパーミント、レモン、ジンジャーのブレンドもgood）

　■身体が重だる～い、むくんでいるなと思ったら…

　　1.両脚全体に、足先から上に向かってオイリング。

　　2.両手を重ねて、脚の内側を、つま先から内ももに向かって、さすり上げる。
　　　（脚の内側には、脾経の経絡が走っています）

　　3.手根を使って、太ももの真ん中から膝（胃経の経絡）に向かって、くるくるとマッサージ。

　　4.両手の親指を重ね、［足三里］（膝の外側のくぼみの少し下）から、
　　 すねに沿って足首まで流す。

　　　［足三里］→消化器系のトラブルを解消して、胃腸を元気に。
　　　　　　　　　疲労回復、むくみにも効果的　

　（漢方アロマ「軽」の他、ペパーミント、ジュニパー、レモン、パチュリのブレンドもgood）

　　　
　　梅雨も、しっかり朝食をとって、適度に身体を動かして、
　　中からも外からもケアして、快適に元気に過ごせるといいですね

「漢方アロマオイル［軽（脾・胃経）］

梅雨まっただなか。

植物は、恵みの雨＆土からの栄養をたっぷり吸収して、
ニョキニョキと成長する季節

人間に取っても潤う季節でもありますが、
脾は湿度を嫌うので、体が弱っていると
（脾・胃経→消化器系）を傷めてしまいます。

脾・胃経が弱まると
　下痢や便秘、お腹が張る、体が重だる～くなったり、むくみ、
　汗がべたつく、おりものが多くなったり、めやになどの症状が出てきます。

脾は、肺と心と協力して、気血水（エネルギー）を作る重要な源。
　
季節的（梅雨～夏にかけて）にケアしてあげる事、そして、
もともと体質として弱い方
（おおらかだけど、ちょっとした事でくよくよ悩んだり、肌が黄色みがかっている人に多い）は
通年を通してケアしてあげる事も必要です。　
（私はまさにこのタイプなのですが）



今日は、春［理（肝・胆経）］に引き続き、
かっさで使用している漢方アロマオイル［軽（脾・胃経）］のご紹介。

「漢方アロマオイル」全般に関しては、こちらのブログを参考に。


　　　　　　　　　　［軽（脾・胃経）］

　砂仁（シャニン）、陳皮、クラリセージ、薄荷
　　（青字→生薬　緑字→精油）

砂仁…ショウガ科。乾燥した種子の塊。
　　　　胃腸の働きを整え、お腹の張りを抑えてくれる。

陳皮…精油→フレッシュな果皮から抽出したオイルだが、
　　　　こちらは、生薬としても使われる果皮を乾燥させたもの。

　　　　気の巡りを良くして、消化を促進、お腹の張りやげっぷを抑えてくれる。
　　　　余分な水分を排出し、痰を抑えてくれる。

クラリセージ…キク科。花と葉。
　　　　　　　　不安な気持ちを和らげ、緊張をほぐして、元気にしてくれる。
　　　　　　　　胃腸のけいれんや、お腹の張りを抑え、消化を促進してくれる。

薄荷…シソ科。茎葉。
　　　　気の巡りを良くして、消化を促進、頭痛やめまいを抑えてくれる。

　単品の特徴はこんな感じですが、絶妙なブレンドによって、

胃痛や消化不良、疲れやストレスで弱まってしまった胃腸をいたわって、
　消化を促進してくれます。

「POLE POLE」では
●脾・胃経が弱まっている方のかっさのボディトリートメントに使用。
（その方の体質や症状に合わせ、五行［肝・心・脾・肺・腎］の中で弱まっている物を、
　３種類ぐらいブレンドしています）


　西洋アロマのみとひと味違う、奥行きのある香りを楽しみつつ、
　かっさのすっきり感を体感して頂ければと思います

　セルフケアに関しては、また明日…。

「薬膳salon の料理教室・梅雨の薬膳」

昨日は、薬膳Salonのお料理教室に行ってきました。
今回のテーマは「梅雨の薬膳」

日本では、梅雨から夏を含め、湿度の高い季節が続きます。

弱った体に湿気が侵入すると、脾（胃腸）を傷めて、
体が重だる～くなったり
手足のむくみ、食欲が落ちる、下痢。
ベトベトした汗をかいたり、目やに、おりものなど、
分泌物や排泄物に濁った粘り気が出てきます。

「梅雨」を上手に過ごすには、
「脾（胃腸）」を元気な状態に保ってあげる事が大切

「脾（胃腸）」＝食べ物を消化する働き心肺の働きと合わさる事で、
エネルギー（気血水）を作り、全身に送ってくれる、重要な源


薬膳としては、

辛みのある食材（生姜、ネギ、シソ、みょうがなど）
　香りのある食材（陳皮、シソ、香菜など）をとって、
　外から侵入してくる湿気を発汗させて、追い払いましょう
　　
体の内側にたまってしまった余分な水分
　脾（胃腸）を元気にしてくれる食材（はと麦、大豆、枝豆、空豆、とうもろこしなど）
　水分代謝を高め、利尿作用のある食材（緑豆、冬瓜、セロリ、あさり、わかめなど）を。

　☆冷たい物の摂り過ぎは、消化機能を弱めるので、注意しましょう

ということで、今回のメニューは、



●アサリとジュンサイのジュレ　海ぶどうを乗せて（写真左上）

　余分な水分を排出して、血も補ってくれるあさり
　胃腸を保護してくれるジュンサイ

　　アサリの旨味が凝縮したジュレに、ジュンサイのツルっとした食感。
　　新ショウガとミョウガの風味が爽やか
　
●キュウリとミックスビーンズのサラダ（写真右上）

　胃腸を元気にして、水分代謝を高めてくれる、枝豆、金時豆、ひよこ豆、とうもろこし
　余分な水分を排出してくれるきょうり

　　ショウガの利いたドレッシングで、色々なお豆の食感が美味しい
　
●トウモロコシの具沢山ドレッシングのグリーンサラダ（写真下）

　胃腸を元気にして、水分代謝を高めてくれる、アスパラガス、さやえんどう

　　トウモロコシたっぷり、ブラックオリーブやドライトマトの効いた
　　ドレッシングが美味しくて、野菜もたっぷり食べれちゃいます
　　　　
　


●牛肉とセロリの春雨煮　新ショウガを添えて（写真左上）

　緑豆…利尿、解毒作用があり、吹き出物や口内炎にもお薦め。

　豆板醤や甜麺醤も効いた味付けが絶妙
　しっかり旨味をすった緑豆春雨に、サラダセロリ、新ショウガ、シソの風味も
　アクセントになって、美味しい　
　ご飯にもお酒のお供にもいいですね～。
　
●緑豆はとむぎご飯（写真下）
　
　はと麦…胃腸の働きを高め、余分な水分を排出してくれる。美肌効果もあり。

　　緑豆の色も鮮やか。はと麦の食感もいいですよね。


●アジのソテー　香味ソース（写真右上）

　胃を温め、消化機能を高め、血液もサラサラにしてくれるアジ。

　ショウガの絞り汁が効いたソースで、
　ネギ、シソも加わり野菜もサラダのように食べれちゃいます。



　（お皿可愛いですよね～）



●トウモロコシのお汁粉　

　芯、ひげ、実。全て煮たお汁粉。
　お砂糖は全く入っていないのに、旨味が凝縮していて甘～い

　ひげは、生薬にも使われる、一番利尿効果の高い部分です。
　
　これからは、芯もひげも一緒に煮て使います




　しばらく続く、多湿な季節。
　
　この時期を上手に過ごす事が、冬を元気に過ごす源に。
　皆様も胃腸をいたわって、快適に過ごしましょう



　

「庭園美術館～マスク展」

今日は、「庭園美術館～マスク展」を見に行ってきました。
リニューアルして、庭園の一部が公開されて、中に入る事が出来るようになりました。



雨上がりの新緑がきれい



シンボルツリーの木（何の木だろう）が、どっしりしていて、守り神のよう。



紫陽花以外にも、こんなきれいなお花も咲いていました。

とても心地よい空間

そして、建物内で世界各地のマスクを見学。
各民族のカラーが出ていて、面白い。



（残念ながら、撮影は不可なので）こちらでパチリ



お庭の見えるカフェで、
「マスク展特製のシフォンケーキ（顔になってますね～）」を頂きました。

こちらは、建物自体（旧朝香宮邸）素敵ですよね～
リニューアルして、更に庭園が心地よくなったので、
またちょこちょこ訪れたい美術館です。