「8月のお知らせ」

明日から8月。
しかし、まだまだ、猛暑が続きそうですね
すでに夏バテしていませんか。

この暑い夏少しでも快適に過ごして頂けるよう、
「POLE POLE」もお手伝い出来たらと思っています。



　7月から引き続き、ご来店頂いたお客様に、
　まずは、ひんやりクールおしぼりをご用意。
　　
　　ペパーミントの香りで、クールダウンして頂ければと思います。


　ボディトリートメントのお客様に、
　　すっきりサマースプラッシュをプレゼント

　　汗をかいてしまった時、お風呂上がりに、シュッと一吹き

　　［ペパーミント、パルマローザ、サイプレス、レモン、パチュリ］

　　体をクールダウンして、発汗を抑えるブレンドに。
　　
　　暑い夏を少しでも快適に過ごせますように

　フェイシャルトリートメントのお客様に、
　　７月から引き続き、ディープウォッシュ［酵素洗顔］サービス
　　毛穴が開いて、皮脂の分泌も多くなるので、お肌もザラツキがち。
　　酵素洗顔でツルッとすっきり。

　デコルテ・クレンジングサービス

　　こう暑いと、デコルテのベタつきやざらつきも気になりますよね～。
　　普段なかなかお手入れを忘れがちな場所ですが、お顔だけでなく、
　　デコルテもすっきりしましょう


まだまだ酷暑が続きそうなので、うまく疲れをとって夏を楽しみましょう

ご予約お待ちしておりま～す

「心・小腸経を養うセルフ・ケア」

◇　◇　◇　「心・小腸経を養うセルフ・ケア」の１ポイント・アドバイス　◇　◇　◇　

１日の中で、心・小腸経を養ってくれる時間は、

　11時～13時　心経　血行も１番良くて、心豊かに過ごせる時間。
　　　　　　　　　　一息ついて、楽しいランチタイムを
　　　　　　　　　　食べ過ぎは心の負担になるので、腹八分目で

　13時～15時　小腸経　昼食を午後のエネルギーに変える時間。
　　　　　　　　　　　内蔵が休憩モードになるので、浅いお昼寝 もgood
　　　　　　　　　 　　

なかなか寝付けない、眠りが浅い時は、
　　ラベンダーやオレンジ、ベルガモット、ネロリなどの芳香浴や沐浴がお薦め。
　　その他、リラックス出来るお好きな香りで
　　良い眠りが、心・小腸経の養生にも繋がります。


蓮心茶（れんしんちゃ）…ハスの実の胚芽。
　ちょっと苦いですが、イライラして落ち着かない、眠れない時、心を穏やかにしてくれます。
　（中国茶店で購入出来ます）
　
　玫瑰花（まいかいか（ハマナスのつぼみ）＆ジャスミン茶…
　気血の巡りを良くしてくれる“玫瑰花”を、リラックス効果のあるジャスミン茶と共に。
　（こちらは美味しく飲めるブレンド）


セルフ・マッサージ

　■ちょっと心を落ち着かせたいなと思ったら…　
　　　
　　1.お腹に両手を置いて、ゆっくり深呼吸。
　　　［関元］（おへその下）→元気が出るパワースポット
　　　　　冷えや消化器系、婦人家系のトラブルにも効果的。

　　2.両手親指を重ねて、［だん中（両乳首の間）］に置いて、深呼吸。
　　　そして、ゆっくり円を描くようにマッサージ。

　　［だん中］→動悸、息切れ、精神を落ち着かせれくれる効果あり。

　　3.片手の親指の第２関節を［百会（ひゃくえ）（頭頂部の少し後ろのくぼみ）］に置いて、
　　　もう一方の手を添えて、　ゆっくり深呼吸しながら、プッシュ。（×３セットくらい）

　　［百会］→頭痛、めまい、耳鳴りに効果的。精神を安定させてくれる。
　　　　　　　全身のエネルギーバランスを整えててくれる。

　　（漢方アロマ［定］」の他、
　　　ラベンダー、オレンジやベルガモット、フランキンセンスのブレンドもgood）

　　★のんびりスウィミングもお薦め。
　　　　体の熱を鎮め、血行もよくしてくれます。
　　　　しっかり深い呼吸で泳ぐ事で、心も穏やかになってきます


　　　今年も猛暑で、心もヒートアップし気味
　　　ちょっとクールダウンして、心穏やかに良い睡眠をとれるよう、心がけましょう。

　　　食材でも、
　　　クールダウンしてくれる食材（ゴーヤ、きゅうり、すいか、冬瓜など）をとりつつ、
　　　香味野菜（しそ、みょうが）やスパイスを上手に使って、身体を冷やしすぎないように

　　　夏を上手に乗り切って、楽しく過ごしましょう
　　　

「漢方アロマオイル［心（心・小腸経）］

梅雨が明けて、連日

日本の夏は、高温多湿。
梅雨から引き続き、脾・胃経をケアしてあげる事。

そして、夏は、五行では、“火”に属し、心・小腸経の季節。
暑さが、心・小腸経を傷めがち。

心・小腸経が弱まると
　不眠・夢をよく見る、動悸や息切れ、汗が出過ぎる、疲労感、脱力感、
　顔色が赤い、左の肩甲骨まわりが凝る、などの症状が出てきます。

そして、湿度で脾・胃経も弱まると、
手足がだるくなったり、食欲低下などの症状も出てきます。


心は、血液循環をスムーズにして、全身に栄養を与えてくれると共に、
　心を穏やかに保ってくれます。
　
季節的（夏）にケアしてあげる事。

そして、もともと体質として弱い方…

（熱いを持っていて、パワフルで行動的、だけど実はロマンティストでセンシティブ。
　心配事で眠れなかったり、人前で話すだけで真っ赤になって、汗が噴き出したりする方）は
通年を通してケアしてあげる事も必要です。　




今日は、
かっさで使用している漢方アロマオイル［心（心・小腸経）］のご紹介。

「漢方アロマオイル」全般に関しては、こちらのブログを参考に。


　　　　　　　　　　［心（心・小腸経））］

　　　石菖蒲（せきしょうぶ）、ラベンダー、オレンジ
　　　（青字→生薬　緑字→精油）

石菖蒲…和名「石菖」サトイモ科。乾燥させた根茎。
　　　　自律神経を調整して、鎮静。記憶量をup
　　　　胃腸の働きを整えてくれる。解熱、けいれんを抑えてくれる。

ラベンダー…シソ科。葉と花。

　こちらは、もうお馴染みの精油ですね

　　　　抗菌、消毒作用。
　　　　優れた鎮静作用で自律神経を調整し、心身をリラックスしてくれます

オレンジ…ミカン科。果皮。
　　　　リラックス感・リフレッシュ感を与え、心を元気にしてくれます。
　　　　胃の緊張も緩和し、消化を促し、食欲を増進してくれます。


　単品の特徴はこんな感じですが、絶妙なブレンドによって、

自律神経を整え、ストレスを緩和し、心を穏やかに保ってくれる。
　リラックス効果が、安眠にも繋がります。

「POLE POLE」では

●かっさのヘッドマッサージに使用。
（リラックス効果で、頭部の凝りや頭皮の張りも弛みやすくなり、お身体全体も弛みやすくなります）
（鎮静効果もあるので、頭もスッキリ）
　
　☆櫛形のかっさを使用し、オイルは数的垂らすだけなので、髪の毛のべとつきもなし
　　オプション15分 1,000円でどのメニューにも追加出来ますので、是非お試しを

●心・小腸経が弱まっている方のかっさのボディトリートメントに使用。
（その方の体質や症状に合わせ、五行［肝・心・脾・肺・腎］の中で弱まっている物を、
　３種類ぐらいブレンドしています）


　西洋アロマのみとひと味違う、奥行きのある香りを楽しみつつ、
　かっさのすっきり感を体感して頂ければと思います

　セルフケアに関しては、また明日…。

「和のあかり」展

昨日は、「和のあかり」展に行ってきました。

様々な「和のあかり」が…





青森のねぶた祭りのあかりは、ダイナミックで迫力満点
実際にお祭りを見たくなりました。



竹の中からゆらゆらともれる光が幻想的



水晶？に映し出された絵は神秘的な世界。

　

草木に仕込まれたあかりは、とても柔らかくて和みます
真似してみたいな～。



山口・柳井金魚ちょうちん祭り。
可愛いですね～

外はうだるような暑さでしたが、
和のあかりで涼を感じる事が出来ました

目黒雅叙園で、8月9日まで開催されているので、
　良かったら足を運んでみて下さいね

「薬膳salon の料理教室・薬膳茶」

昨日は、薬膳Salonのお料理教室に行ってきました。
今回のテーマは「薬膳茶」

とその前に、「夏の薬膳料理」を頂きました

見た目も涼しげですね～



●ホタテと夏野菜のポン酢ジュレ（写真左）
　熱を冷まし、のどの乾きを癒してくれるトマト
　潤いを与え、疲労回復、胃腸の働きを高めてくれるホタテ

　ヤングコーンやプチトマト、アボガドも加わって、
　爽やかなポン酢ジュレが食欲をそそります。

●スペルト小麦入りベジライスサラダ（写真真ん中）
　熱を冷まし、精神を安定させてくれる小麦。
　薬膳的な効果は胚芽に含まれているので、
　消化がよくて丸ごと食べられる、古代小麦“スペルト小麦”は、
　良質なタンパク質を多く含み、品種改良もされていないので体にも安心。

　六条大麦やトウモロコシ、黒ごまや紫玉ねぎも効いていて、
　フルーツトマトに詰められた姿が可愛い
　
●キュウリ、えのき、キクラゲの和え物（写真右）
　
　熱を冷まし、潤いを与えてくれるキュウリ
　胃腸を元気にしてくれるえのき
　血を浄化して補って、免疫も高めてくれるキクラゲ

　それぞれの食感が生きていて、ごまが効いたシンプルな味付けが美味しい

●かぼちゃ、ゴーヤ、万願寺唐辛子の薬膳マリネ（写真上）

　胃腸を元気にして、気を補ってくれるカボチャ
　熱を冷まし、デトックス効果も高いゴーヤ

　ゴーヤのマリネも新鮮
　ニョクマムや出汁が効いたマリネで、
　野菜の旨味も引き立ち、食欲をそそります。



●ピビン素麺

　冷たい物をとりがちな季節。
　体を温めてくれるコチュジャンと収斂作用のある酢で
　ピリ辛に味付けされた素麺。
　貝割れやホワイトセロリの風味が効いて、病みつき
　お腹も温まります



●クミン入りターメリックライス＆オリーブ入りタコとなすのトマト煮
　
　熱をさまし、むくみやのぼせを解消してくれるなす
　気血を補って、疲労回復してくれるタコ

　とろ～りなすに、柔らかいタコ。
　スープにもタコのエキスが出ていて、美味しい
　濃厚そうに見えますが、クミンの風味が効いたターメリックライスとともに、
　さらっと頂けちゃいます。



●スイカのシャーベット　マンゴー添え

　熱をさまして、喉を潤してくれるスイカ
　
　スイカの甘みのみで作られたシャーベットが、
　スーッとクールダウンしてくれて、美味しい
　



そして、今日の本題、薬膳茶。

日本ではなかなか手に入りにくいお茶も。

苦丁茶（くていちゃ）や、蓮心茶（れんしんちゃ）は、
かなり、“良薬口に苦し”的

以下のお茶は、どれも美味しく、飲みやすい

●玫瑰花（マイカイカ（ハマナスのつぼみ）＆ジャスミン茶→
　
　ストレスを和らげ、気血の巡りも良くしてくれる、女性の味方

●枸菊（菊花＆枸杞）茶→目の疲れや不調に効果的。

●小豆茶→熱を冷まし、むくみを解消してくれる。

●黒豆茶→血を補い、巡らして、免疫力を高め、余分な水分も排出してくれる。

●緑茶＆ミント＆陳皮茶→熱を冷まし、気の巡りをよくしてくれる。
　
POLE POLEでも、上手に取り入れて行きたいと思いま～す


　
　

「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈夏のご挨拶に…Summer card〉」

今年は、早くから台風も上陸して、雨が多い7月
そろそろ、梅雨明けが待ち遠しいですね

こんな時には、夏に備えて「Summer card」を手作りしてみませんか。


「POLE POLE」では、
　　　「プチ講座・ほのかに香る立体カード〈夏のご挨拶に…Summer card〉」を行います。

　爽やかな夏の香りを添えて…
　　　　　　　　　　　「Summer card」を贈ってみませんか。

　作り方は簡単
　
　　1.型紙通りに紙をカット。
　　2.スジをつけて折り目を折ると、立体カードに。
　　3.夏をイメージして香りをチョイス。
　　4.香りシートを挟み込んで、台紙を張り合わせると…
　　　　〈ほのかに香る Summer card〉の出来上がり

　　　☆香りは、1週間ほど持続します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　所要2時間　￥2,000円

　　日程は、ご希望日時で調整さて頂きます。
　　お問い合わせお待ちしておりま～す

「ラズベリーソーダ＆ひんやりクールおしぼり」

梅雨明け前のこの酷暑
身体に堪えますね～

「POLE POLE」では、この暑さ対策に、
「ひんやりクールおしぼり」今年早めに始めます

ペパーミントの香りですっきり
来店時の暑さを、少しでもクールダウンして頂ければと思います。

そして、漬け込んでおいた「ラズベリーサワー」も出来上がり。
梅サワーに加え、アフタードリンクの仲間入り。

抗酸化作用の高いポリフェノール、
脂肪分解を促進してくれるラズベリーケトン、
疲労回復してくれるクエン酸、ビタミンCも多く含んでいるラズベリー

お好みに応じて、炭酸水かお水で割って。

身体の中からも暑さバテを解消出来ますように

ご来店お待ちしておりま～す

「久々の多摩動物公園」

昨日は、小学校以来、かなり久々に多摩動物公園に行ってきました



まずは、大好きなぞうさんたち。
やっぱり可愛い
見てるだけで癒されますね～

この暑さで、動物達もぐったり


カバは、プハーブクブクブク…
ダイナミック



カンガルーのけだるそうな姿が、妙に人間ぽい



コアラは、お食事中なぜか時々フリーズ。
可愛い～



そして、なんといってもインパクトのあった、
オラウータンの長老

日本の動物園の中では、一番の長生き・46歳。
圧倒的な存在感。
その姿は、まるで仙人のよう。
きっと何でも知っているんだろうな～。

オラウータんって、
こんなにロンゲになるんですね～



それとは対照的に、
オラウータンの赤ちゃんの無邪気な姿が、とっても愛らしい～
いくら見てても飽きません。

久々に行った多摩動物公園。
すっかり楽しんじゃいました

名物の、「オラウータンのスカイウォーク」は見逃してしまったので、
また訪れたいな～

「ウルトラ植物博覧会」＆よなよな～

昨日は、「ウルトラ植物博覧会」を見てきました。

プランとハンター・西畠清順さんが集めた、世界の珍しい植物たち。

　
（写真右）
まるで蔦が絡まっているように、の葉っぱが生えている「太二つ葉金棒」
　
（写真左）ミカン科の「仏手柑」本当に、果実が手みたい。芸樹的
　
趣くままにのびのび育っている姿が、いいね



愛らしい体つきにちょこんと咲いた可愛い花。いいな、欲しいな～



「POLE POLE」でも重宝させて頂いている「アルガンオイル」
の木の赤ちゃん。初めて見ました


この実を踏んだら最後「ライオン殺し」

世界には、本当に色んな植物達がいるのですね～
その多様性と愛らしさに思わず

８月16日まで銀座で開催（入場無料）されているので、
良かったら足を運んでみて下さいね

そして、その後、久々の「MISIA」のライブの後、
念願の「よなよなビアキッチン」へ。

よなよな好きで、おうちでも時々缶を買って飲んでいるのですが
こちらは、生のよなよなビールが楽しめるお店



飲み比べも出来て（撮り忘れて、すっかり泡が消えている画像ですが）



（写真右）「ハレの日仙人」が、ワインやブランデーのようで、びっくり
美味しい～

おつまみも美味しかったので、またゆっくり行きたいな

「ラズベリーサワー＆ラズベリーソース」

先日のラズベリー狩りで、たっぷり収穫したラズベリー達

サワーとソースにしました

サワーは、氷砂糖とリンゴ酢に漬け込んで…
1週間ぐらいでこして、出来上がり。

７月中旬以降、POLE POLEでもお出し出来ると思うので、
しばしお待ちを