筋トレ始めます

スポーツジムに通うのはちょっと高いし、そんな本格的なのは無理だな、と思っていたら、値段がもっと安く、好きな時に通えて１回３０分という簡単なものがあったので、始めることにした。
トレーニング機器は１２種類くらいあるようだが、先日の体験レッスンではそのうちの２つだけやった。それだけでも、汗をかいた。
「筋トレ」と「有酸素運動」と「ストレッチ」をするそうだ。この中で、「筋トレ」は一番重要で、筋肉を鍛えないと、どんどん筋肉が減って、代わりに脂肪がいっぱいついてしまうらしい。歩くことも健康には良いようだが、いくら歩いてもなかなか全身の筋肉を使うことはないので、歩くだけでは効果がないようである。
これからは、週に２～３回、仕事帰りに時々寄ってこようと思う。
体重を減らしたいし、近頃さらに出てきた下腹をへこませたい。効果出るかな～。

閉店時刻前の売りつくし

昨日、閉店時刻のちょっと前にお店に行ったら、ものすごく安くてびっくりした。
お刺身は半額になっていたので、マグロを買った。その他に稲荷ずしも半額だったので買った。

そして、お惣菜屋の前を通ったら、１パック３８０円くらいのが４パックで１０００円になっていた。１パック２５０円だよ。でも４パックもいらないか。

その他のお店も、軒並み３０％引きや半額にしている。時刻は夜の８時ちょっと前くらいなんだけど、毎日この時間に来て安いのを買って帰れば、作る必要もなくてすごく安上がりだなと思った。

ある主婦は、夫の帰りが遅いので、こういう時間帯を狙って毎日買い物に行き、安くなった食材を買ってくるのだそうだ。高級ステーキ肉なんかも半額で買えるそうだ。その人の場合は、身なりはかなり金持ちっぽくしていくそうだ。そして、たまたまこの時間に来ました、みたいな顔をして安くなったのを買うのだそうだ。そうしないと、貧乏くさいからだって。
でも、この人毎日来るよね、って絶対に店の人にはわかると思うよ。しかも半額のものしか買わない貴婦人なんてのは、どういうものなんだろう。

でも、以前その人が、このような「賢い買い物」の仕方を得意になって教えてくれた意味が初めて分かった。こんなに安くなるんじゃ、早い時間に定価で買うのはバカみたいだ。
でも、いちいちそんな時間に出て行くのは面倒臭いから、私はやっぱり仕事帰りの早い時間に定価で買ってしまうだろう。

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関係ないけど、外はものすごい暴風になってきている。ベランダのものが飛びそうだ。
温室も大丈夫だろうか。ゆさゆさ揺れている。手すりに風よけがやってあるんだけど、それ自体が飛びそうな勢いだ。
冬になると南風ではなくなると思ったのだが、きょうは南風である。早くおさまってほしいものだ。

きょうは、仕事中眠くて眠くて大変だった。明日は眠くならないように、寝る事にする。