２回続けて休んでしまい、しかも５分遅刻（やっちゃった
）。先生を初め、皆さん温かく迎えてくれる。
出席者１０名、ぐんと少ない。やはり冬は皆さん慎重になるよう。
休んでいる間に、発泡スチロールで出来た煉瓦型のブロックを使ってのストレッチを取り入れていた。それを使うと角度がきつくなりストレッチが強化、よく考えつくものだ。
今回は立ちのポーズ中心。
片足立脚で上体や浮かせた足を動かしながらのバランスポーズ。
ヨーガの神であるシバ神の化身のなんとかというポーズ。
筋はつりそうになり、情けないくらいふらつき、終了後は足ガクガク。
筋肉の衰えをひしひしと感じすぎます。
帰り道、ブレーキペダルを踏む足が小刻みに震えていた。
皆さんは歩いていてつまづくことありませんか？
あれは弁慶の泣き所あたりの筋肉の衰えが原因だそうです。
写真は１月８日昼撮影したもので、昨夕は細い細い三日月と星一つ、奇麗でしたよ。