出席者１７名。どうしたことか先週とうって変わり、啓蟄のごとく集まった（これナイショ）
私は先週の遅刻の反省を踏まえ、出かける前の流れを変えた結果、３番目に到着、先生よりも早かった
久しぶりの面々、開始前のお喋りに花が咲く。
足指足首足裏のストレッチ（筋がつる人続出）
股関節のストレッチ
ブロックを使ってより深い屈伸（前後、横）
タオルを使ってアヒル（？）のポーズ
木のポーズ→変形
顔の筋肉マッサージ（みんな力が入ります…クス）
シャバ・アーサナ（屍のポーズ）
ひねりと腹筋のストレッチ。
今週は程良い汗のうちに終了。
これを家でも続けられると効果があるんでしょうけれど、それが一番難しい…
写真：
昨夕５時、東の空。
陽が長くなりましたね。やはり春遠からず…嬉しいな～。