体力減少

何カ月か前から、

土日とも家に引きこもる

ようになり、『土日とも完全に休みでないとつらいわ』と思うようになった。昔は月に2回くらい、土曜出勤もこなしていたのに。

私は体力がもともとなく（でも、頻繁に風邪を引くわけではない）、いつでも低空飛行なので、友達が『30を過ぎて体力がなくなった』と言ってもピンとこなかった。が、

これが体力低下か？

と思い始めた矢先、気がついたら

土日、出かけた日は帰宅後、2時間くらいの睡眠が必要

になった。しかも、半日の外出で。この前は平日の午後、とても眠くなり、

午後3時過ぎに帰宅

した。

さすがに『これはおかしいかも』と思い、ここのところ食べていなかった

レバーを買った

心の持ちようなのか、ちょっと楽になった気がする。やっぱりまんべんなく食事するのが大事なんだろうな。