5/1(木)

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ
球技
・キックベース
Ｃ－ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（グランド×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
プッシュドリル
１歩連続跳び
バウンディング　３０ｍ×３
直線流し×２
　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各２本
助走練習
・１６歩＋踏み切り×５　３set
跳躍練習
・１６歩跳躍×６
補強
・チョップ腹筋×１０　３set
・腕立て伏せ×１０　３set
Ｃ－ｄｏｗｎ
以上

　今日は、亜貴と佳世と投擲ブロック、中距離の生徒達だけの練習でした。短距離の生徒達は、昨日の練習風景を見てたらかなりお疲れモードだったので、今日は思い切って休ませました！！中距離連中も軽くジョックをして終了していき、投擲母ロックも軽めのウエイトで早めに練習を切り上げていきました。
　亜貴と佳世に関しては、昨日の練習が休みだったのでとても元気に練習に取り組んでいました。助走はだいぶ良くなってきたんですが、踏み切りがまだまだ完成に近づきませんいろいろ試行錯誤しながら練習に取り組んでいるのですが、もうひとつ変化がなく困っていますまぁ～春季大会で一発引っかけてくれれば、本人も自分もやる気が出るんですが・・・
　明日は、全体練習なのでしっかり練習して日曜日の記録会に備えてもらいたいと思います