5/29(木)

<　朝　練　>
Ｗ―ｕｐ(ｊｏｇ)
タッピング(上下・内旋・外旋)×１０
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
成徳ドリル
流し×５
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×２
　 　　　　　　　　　×２
ワンハンドＳ，Ｄ×左右各３本
Ｃ―Ｄｏｗｎ

<放課後練習>
Ｗ―ｕｐ(グランド×３周)スプリント・ドリルＦ
―男子生徒―
バトン(通し)流し×２
×２
―亜貴・佳世―
直線流し×２
　　　　×２
―共通―
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各２本
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×１
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
―亜貴・佳世―
加速走
・１００ｍＦ×１
―男子生徒―
３００走×１
―共通―
補強
・ノーマル腹筋×１０　５ｓｅｔ
倒立×１分
Ｃ―Ｄｏｗｎ
以上

いよいよ明日から県総が始まります！春季大会の結果が良かったので、何とか県総体でも良い結果を得られるよう頑張ってもらいたいものです。しかし、どの学校もこの大会に懸ける思いは、春季大会とは比べものにならないくらい気合いを入れてくるので、そう簡単には“優勝”とはいかないでしょうが優勝目指して３日間戦ってきたいと思います!!