5/22(木)

＜放課後練習＞：東員町
W-up（芝生をバトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
プッシュドリル
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
S,D
・３０ｍ×１
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
－男子生徒－
短・短
２００ｍ＋１００ｍ×３set
短・長
３００ｍ＋１００ｍ×３set
－佳世－
・跳躍練習（１４歩）×１０　３set
・１００ｍF（１１”６１）
－亜貴－
・ハードル走　１１台×１０本（休憩５分）
補強
・ノーマル腹筋×１０　５set
鉄棒
・ディップ×１０
C-Down
以上

　中間テストが終わりました。生徒は「はぁ～やっと終わった」とあちらこちらで叫んでいました県総体に向け、この週が１番追い込まなければいけない時期なのに、テストが入ってくるとなかなか集中して練習をすることができませんでした。勉強を全くさせない訳にはいきませんのでねでも、限られた時間の中でやれることはできたんじゃないかなぁ～と思います。明日は、各学年別々の所へ遠足に出かけるので練習は休みです。各自、心身共にリフレッシュをさせ土曜日の練習に備えてほしいものです