5/24(土)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（芝生をバトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
ラダートレーニング
４人組バトンパス流し×２（コーナーから）
　　　　　　　　　　×２
Standing・Dash×左右各２本
－リレーメンバー－
成徳中と競争×３（休憩１０分～１５分）
－それ以外の生徒－
加速走
・５０ｍ×１
・１００ｍ×３
－佳世・亜貴－
S,D
・３０ｍ×３
・５０ｍ×２
・７０ｍ×１
＜佳世＞
加速走
・１５０ｍ×２
＜亜貴＞
ハードル
・５歩ハードル×１０
・スタブロから正規で５台×１０
－佳世・亜貴－
跳躍練習（１４歩）×１０　２set
補強（全員共通）
・チンニー腹筋×２０　５set
鉄棒
・ディップ×１０
C-Down
以上

　天気予報では、朝から雨という予報でしたが昼ぐらいまでは何とかもってくれて助かりました。亜貴と佳世に関しては、天気がもってくれたおかげでとても充実した練習ができ県総体がとても楽しみなりましたまっ今日の練習が良くても試合本番で力が発揮できなければ、東海・全国と勝負する選手にはとうていなれないということでしょう県総体で、双子姉妹の進化が問われる非常に大事な試合になることは間違いないでしょう
　明日は、休んで月曜からは県総体に向け調整に入ります。あとは、個々のモチベーションの持ちかた次第でしょう