5/27(火)

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（各自）
個人練習
－亜貴－
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ハードルドリル　７台×各５本
１００ｍ快調走×１
－佳世－
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ミニハードル
・２歩跳び
・４歩跳び
１００ｍ快調走×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルＦ
バウンディング　３０ｍ×３
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×左右各２本
Ｓ，Ｄ
・３０ｍ×２
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
１５０ｍカーブ走×２
補強
・チョップ腹筋×１０　５set
鉄棒
・バック懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　今日は、うだるような暑さでしたね少し生徒も集中力を欠いていましたが、県総体前なので“渇”を入れながら練習に集中させました。しっかり追い込むのは今日までで、明日から試合に合わせて各自調整練習に入ります。初日、試合の者は明日休みで、それ以外の者は軽く練習をする予定です。昨日のブログでも書きましたが、自分の体調が良くないのでしっかり寝て週末までには何とか体調を戻さないと・・・みなさん、体調には充分気を付けましょう