5/6(火)

＜午前練習＞学校
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（80％）×５　５set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・ラウンジJump
・スキップ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・１００ｍ×３（短・短）
・３００ｍ×２（短・長）
C-Down
以上

　昨日は大雨でしたが、今日はまた快晴に恵まれ練習にはもってこいの１日となりました。今日の練習は、ウエイトトレーニングだったので少しもったいない気もしましたが、練習の流れを崩さずわけにはいかないので計画通りいきました。
　今週は、春季大会を控えているので調整練習になりますが、うまく調整して週末を迎えたいと思います