5/26(月)

＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
３人組バトンパス流し×２
リレー
・４、６、４
バウンディング　５０ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
ふくらはぎストレッチ
ウエイトトレーニング（No,1）８０％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・レッグカール
・レッグエクステンション
・Ｂｏｘ　Ｊｕｍｐ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　２set
快調走
・１００ｍ×３
・３００ｍ×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　いよいよ週末に県総体を控え、今日から調整練習に入りました。といってもウエイトに関しては、何も変化はありませんがねまずは、週初めに身体をしっかり締めて明日への練習に繋げないとダメですからね
　生徒は県総体へ向けて体調万全ですが、どうもさぼるの体調が良くありません少し風邪を引いたみたいなので、これ以上悪化しないように体調管理をしたいと思いますはぁ・・・情けなっ