5/7(水)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×２周）
コーナーから４人組バトンパス流し×２
バトンパス
・４、４、６
バウンディング　５０ｍ×１　
　　　　　　　　３０ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×１０
肩ストレッチ
ふくらはぎストレッチ
スプリントドリルT
バトン（通し）流し×２
　　　　　　　　　×２
チューブ引きダッシュ（８歩）×左右各２本
S,D
・３０ｍ×２
・５０ｍ×１
・７０ｍ×１
１５０ｍカーブ走×２
補強
・チョップ腹筋×１０　５set
鉄棒
・バック懸垂×１０
C-Down
以上

　春季大会を目前に控え、今日までは練習を量を上げてやりたかったんですが、４日（日）の記録会の疲れがかなり残っている様子だったので少し練習を落としました。まぁ～記録会で試合を想定して挑めたと思うので、ここは思い切って量を減らし明日も休みにしました。疲れが溜まっている状態で、いつもの通りの練習をしても意味がなんでねあとは、各自が試合でベストパフォーマンスを発揮してることを期待したいと思います