曇り空。

台風が過ぎ去り今日は暑くなるかと思いきや、曇り空で思ったほど気温も上がりませんでした。

ただ、湿気が多く蒸し暑かった感じがします。

昨日は練習なしだったので、今日はガッツリいきました

メイン練習で、２５０ｍを行かせました。

２本行かせたんですが、それぞれでかなりケツ割れがきてたみたいで良い練習ができました。



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ミニハードル
・２足長×10
・３足長×７
・５足長×５
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・250ｍ全力走×１　２セット（バトンパスで繋ぐ）
－　辻　－
跳び
・５台×５　３セット（ブロックあり）
－彰太郎－
・150ｍ追い越し走×１
補強
・腹筋×50　５セット
・腕立てJump×10　１セット
C-Down