猛暑日

梅雨明けしたと思ったらうだるような暑さが続きますね・・・

昨日は、県選が終わったばかりなので、荷物を下ろして終了しました。

また、今日からインターハイ組はインターハイへ向けて練習、その他の生徒は秋の新人大会へ向けての練習をスタートしました。

が、再試にかかっている者が何人かいて、練習も全員でという訳にはいきませんでした

そして、明日は１・２年生が日曜日にあった親権模試の追試験でほとんどの生徒がいません。

スポーツ大会が始まって授業はなくなりますが、全体で練習できるのは金曜日になりそうです



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット（リカバリー30秒）
快調走
・250ｍエンドレス競争×１（７人１チーム、３チーム編成）
＊マイルのバトンパス練習
負けチーム
３位・・・100ｍ手すり歩行
２位・・・50ｍ手すり歩行
１位・・・なし
C-Down