快晴！！

昨日から３日間あるスポーツ大会の影響で、午後１時から練習を開始しました。

しかし、１時から始めたのは、３年生の辻　彩美のみ。

それ以外の生徒は、昨日に引き続き１０日の日曜日の進研模試の追試験がありました。

３時３０分頃に１年生がグランドへ現れ、３０分後に２年生が現れました。

辻の今日の練習はハードル練習で、１人だけの練習だったのでマン・ツー・マンで指導することができました。

ハードルを跳んでいる時も、ビデオを撮りながら技術について色々と話をしました。

春先の不調から完全に脱し、今は全国インターハイへ向けて順調に仕上がってきてます。

まだ完璧に仕上がっていませんが、改善するべき課題は１、２箇所まで絞れてきました。

追い込み練習もあと２週間しかありません。

課題をしっかり克服し、準備万端で北上に乗り込みたいと思います

それ以外の生徒は、今日のメイン練習は折り返し走をやらせました。

暑い中で生徒たちはかなりしんどそうでしたが、これからもっと暑くなります。

この暑い時期にどれだけ我慢して練習に取り組むかが、秋のシーズンへの活躍に繋がるのです。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（各自グランド×２周）
体操
タッピング
肩ストレッチ
ドリル
・チューブもも上げ×30　５セット
120ｍ流し×１、１
Standing・Dash×２、２
メイン練習
・60ｍ折り返し走×３　３セット
（リカバリー30秒）
補強
・腹筋×50　５セット（各自）
・脇絞め腕立て×10　３セット
C-Down