誕生日。。。

タイトルに書きましたが、今日はさぼるの誕生日でした

早いもので、３６回目の誕生日を迎えました

２０代は誕生日が来るたびに、みんなから「おめでとう」と言われたり、メールをもらったりしましたが、３０代を過ぎてからはほとんど言われなくなりました・・・

こうやって自分の誕生日を忘れていき、歳を取っていくんですね

ですが、陸上部の何人かは「おめでとう」と声をかけてくれたり、プチプレゼントをくれたりしました

とても嬉しく感じ、「ありがとう」と素直に思いました。

歳を取っても、ずーっと「少年の心」を持ち続けるさぼるでいます



愚図ついた天気が続いていますが、今日も学校のグランドが使えなかったので陽だまりへ行って練習しました。

もちろん昨日同様、インターハイ組２人と付き添いの２人だけを連れて行きました。

インターハイ組の２人は、ダッシュまで一緒にやって、その後の専門練習から別々でやりました。

彰太郎は500ｍを１本、辻はハードルの１台目をやりました。

彰太郎は、ダッシュの時に右脚付け根が痛いと言ってましたが、500ｍの時は痛くないと言っていたのでホッとしました。

辻は、３台を跳ぶ予定でしたが、１台目を繰り返しやることに変更しました。

それぞれインターハイへ向けて、残りわずかな日数ですが順調に仕上がってきました

残りの生徒たちは、この数日間全く練習を見れてませんが、今はインターハイへ向けて２人に集中することが大事です。

他の生徒には申し訳ないが、そこは理解してもらいたいと思います



＜今日の練習（インターハイ組）＞
Ｗ－ｕｐ（各自ジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルＰ
流し×２
S,D
－辻－
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
ー彰太郎－
・カーブ×３
メイン練習
－辻－
・１台目アプローチ×３　３セット
－彰太郎－
・500ｍ×１
補強
・腹筋×50　５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ