急遽変更。

今日は予定でいくとカーブ走なんですが、昨日の夕方から降り続いた雨の影響で、学校のグランドで練習するのは厳しい状況でした

で、急遽練習場所を変更して、インターハイ組だけ場所を変えて練習しました

さすがに急な変更なんで、全員の生徒を連れて行くという訳にはいきませんでした

居残り組みは、指示だけして学校で練習をさせました。

さぼるが居ないときにどれだけ自分自身を追い込んで練習できるかが試されるところです

各自、しっかり自分を見つめ直し秋のシーズンへ向けて精進してほしいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自ジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルＦ
100ｍバウンディング×２
流し×２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
（彰太郎は50ｍからカーブで400ｍを想定してしました）
メイン練習
・150ｍカーブ走×１　２セット
（休憩７分）
補強
・２人腹筋×５セット
・腕立て伏せ×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ