夏日和。

週初めに続いた雨もやっと落ち着き、夏らしい陽気が戻ってきましたね

昨日まで何かと忙しいく、ゆっくり練習を見ることができませんでしたが、やっとゆっくり指導することができました。

天気も昼に近づくにつれて、気温も上昇し毎日８時から練習を開始している意味もありました。

生徒たちもなかなか良い動きをしてて、それなりにしっかりとトレーニングの証が感じ取れました

もちろん、インターハイへ出場する辻　彩美（３年）、愛敬　彰太郎（２年）も非常に良い動きでした

彰太郎は明日まで学校で練習を行い、来週の月曜日に北上へ出発します。

辻ちゃんは来週の水曜日まで練習を行い、木曜日に現地入りする予定です。

２人ともやるべきことをしっかりやって、あとは気持ちを高めるだけです



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ハムスト補強
ハードルドリル
・またぎ×10
・またぎ（速い）×10
縄跳び（二重跳び、三重跳び、四重跳び）×20、10、５
バトン流し×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・トーイング×２
補強
・腹筋×300（分割）
・ディップ×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ