学校開始。

まだまだ朝晩が冷え込みますが、冬休みも終わり今日から学校が始まりました・・・

県内でも今日から始まる学校は数少ないのに、なんで桑名高校は１０日からじゃないんでしょう

って愚痴っていても仕方ないので、明日からの３連休を満喫しようと思います

学校は始まりましたが、１・２年生は実力テストで３年生は特編授業でした。

１・２年生は、テストの関係で終了時間がまちまちで、まとまって練習することができませんでした

さらに、さぼるは午後から津へ出張でした。

１７時過ぎには学校に戻りましたが、その頃にはほとんどの生徒はいませんでした。

まっ正月休みが明けて、間もないので今日の練習は軽めで、明日がっつり走りたいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×５周）
体操、身体ほぐし（背中合わせ、バク転、バク宙）
アップ補強Ａ
・片脚屈伸×５
・ビール箱腕立て×10（女子×７）
・二重跳び×20（三重跳び×10）
・ハムスト前倒し×５
以上、２セット。
・50ｍバウンディング×３（メディシングボール使用）
メイン練習
・100ｍ折り返し走×３　２セット
（リカバリー60秒）
補強
・メディシングボール投げ×10
（真上・前・後ろ・左横・右横・スローイン）
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ