有給休暇。

今日は、１・２限目の授業をして有給休暇をもらい、嫁と娘を迎えに嫁の実家へ向かいました。

出産後、すぐに嫁の実家へ里帰ってしまったので、１ヶ月振りの再開になりました。

自分の赤ちゃんはやっぱり可愛いもんですね

見ているだけで満足です。

これから家へ帰るのが、いつも以上に早くなりそうです。

練習は、有給休暇をもらったので練習は見ることができませんでした。

内容をホワイト掲示板に貼って、あとは生徒たちの自主性に任せました。

いつも生徒たちには言っていることですが、先生が居るからやるんじゃなくて、居ない時こそしっかりやらなくてはいけないと言ってあるのでしっかりやったと思います。



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
W-up（メディシングボール投げジョック　100ｍ×５往復）
体操
ウエイト（No,2）×12　３set
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・スプリットjump×20
・平行腹背筋
・プライオステッパー（左右）×20
補強
・スタビ　４種類×１分　２set（recovery30秒）
快調走
・300ｍ設定走×２（各自設定タイムを決めて走る）
C-Down