金曜日。

昨夜から続いている雨の影響で、グランドは水浸しで使用することができませんでした

練習開始時には、雨も上がり外で練習することができたのでそこだけが救いでした。

なので、学校から1.5km離れた走井山公園へ行き練習をしてきました。

今日は、久しぶりに階段を使った練習を中心に行いました。

生徒たちは最初、普通に練習に取り組んでいましたが、かけ上がりが始まるとテンションが上がり出し、楽しい雰囲気の中練習を消化することができました。

いつもこのような雰囲気でやれると良いんですけどね

明日は土曜課外です

午後からの練習なんで、天気がどうなるか分かりませんが、臨機応変に「だいたいばっちり」の精神で明日も頑張ります



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞：走井山公園
W-up（走井山公園までジョック）
体操、身体ほぐし
階段（１段ずつ）
・Walk×２
・２ステップ×２
・もも上げ×５
・もも上げ（速い動き意識）×５　２セット
メイン練習
・かけ上がり（競争、中段まで）×５　４セット
・かけ上がり（競争、上まで）×５　１セット
補強
階段使用
・手足歩行×５
・腹筋×50　５セット
C-Down