調整週。

さっ今日から、金曜日からの県総体へ向けて調整です。

土日に天気が良かったので、今日は肌寒く感じました。

また、いつもと違うパターンの練習なので、月曜日なのになんか疲れました・・・

風邪を引かないためにも、少し早めに帰宅しました。

さて、練習ですが今日は体幹orウエイトでした。

それぞれが自分に合った調整練習をしてもらいたいので、各自選択させてやりました。

練習開始時に雨が降り出し、かなり降っていたので明日グランドを使用できるか分かりませんが、できたらグランドで走りたいと思います。

放課後までに、グランドが乾いてくれることを祈ります。

追記
いつもは生徒の練習風景を掲載しますが、今日は練習終了が早すぎたので撮る暇がありませんでした。

なので、愛娘が帰宅した際に遊んでいた姿を載せます。（大きくなったと思いませんか？）



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
－短距離・跳躍－
W-up（バトンJog×５往復）
体操
各自、自分に合った練習を行う
＊体幹orウエイト。
スタビ　４種類×１分　１set（Recovery×30秒）
補強
・腹筋×50　３set
－長距離－
各自Free　Jog
補強
C-Down