第１中間テスト終了。

４日間の中間テストが終わりました。

生徒たちは（１年生を除く）、県総体の練習を同時進行で行っていたので、とても大変だったと思います。

良く乗り切りました。

この成果は、大事な県総体で必ず表れることと思います。

さて、テストが終了して間もない中、各パートとも追い込んでいました。

もうテスト勉強のことを気にせず、練習だけに集中できますからね。

明日もがっつり追い込んで、土曜日は練習を休みにします。
（２・３年生は、中間テストが終わったばかりですが、全統模試があるからです）

県総体まで、勉強が付いて回りますが高校生の本業は勉強です。

頑張りましょう。



＜今日の練習＞
－短距離－
W-up（バトンJog×３周）
体操、肩ストレッチ、身体ほぐし、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－P
バトン流し×２
S,D
・40ｍ×２
・60ｍ×２
・80ｍ×１
Main練習
・100ｍトーイング×２
加速走
・120ｍ×１
補強
・２人組腹筋×５set
鉄棒
・Back懸垂×10（女子は７回）
－跳躍－
S,Dまで一緒
跳躍練習
－長距離－
男子
W-up
体操
Drill
Main練習
・10000ｍペース走
・400ｍ×２
女子
upは男子と一緒
Main練習
・各自、自分に必要な練習
－競歩－
Drill＋up
Main練習
・2000ｍ×２（つなぎ1000ｍ）
・腕振り、フォーム修正
補強
C-Down