Active Rest。

春季大会も終わり、月曜日が始まりました・・・

今日はほとんどの生徒が休養、昨日、マイルを走ったメンバーはActive　Restにしました。

この１週間は、それぞれのパートで動きが異なりますが、それぞれが目標をしっかり持って取り組んでもらいたいものです。

さて、今日から桑名高校はテスト発表になりました。

来週から第１中間テストが始まります。

勉強と練習の両立は、生徒にとってかなりの負担になると思います。

しかし、県総体は１年間に１回、３年間で３回しかありません。

総体は高校生にとってスポーツの祭典です。

しんどいと思いますが、両立をしっかりやって欲しいと思います。



＜放課後練習＞
体幹ストレッチ
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操、身体ほぐし（バク転・バク宙なし）、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－F（シザースなし）
補強
・腹筋×30　３set
C-Down

女子ハイジャン
Drillまで一緒
体育館にて
・スリースロー×５本
・レイアップシュート×５本
・内径走×３周　３set
・バスケットボードタッチ×５　３set
C-Down

春季大会 ２日目の結果。

春季大会が終わりました。

昨日、書きそびれた部分で特に気になったことを記します。

女子２００ｍ決勝は、３人残りました。

中村　巴南は力があるので順調に着で通過しましたが、長井　彩夏・中世古　祥恵はプラス上げで決勝へ進出しました。

特に彩夏と中世古は、マイル予選でも１走と２走を走り、かなり脚を使った状態でした。

そんな中、着では入れませんでしたが、プラス２の枠を勝ち取り決勝へ行ったことは素晴らしいと思います。

３人残りながらも賞状を手にできなったのは残念ですが、３人とも確実に地力がついてる証拠です。

苦言になりますが、男子もこのような地力をもっとつけてもらいたいですね・・・

２日間を通して、全体的に戦える感じを得ました。

もちろん、県総体はもっと厳しい戦いになることは覚悟してます。

県総体へ向けて更なる飛躍をして目指し、全員が自己新を出せるように心身共に準備します。

では、２日目の結果を書きます。



優勝
なし

２位
男子１６００ｍR　３分２４秒４５（予選で３分２２秒１８のチーム新）
１走：石川　瑞己（２年）、２走：齋藤　佑樹（３年）、３走：小林　陽平（２年）、４走：中山　武則（３年）
女子１６００ｍR　４分０５秒８７（予選で４分０４秒５５のチーム新）
１走：長井　彩夏（３年）、２走：中世古　祥恵（２年）、３走：辻　りさ子（３年）、４走：中村　巴南（２年）

３位
女子８００ｍ　近藤　早咲（３年）　２分２５秒３５
女子４００ｍH　辻　りさ子（３年）　１分０５秒７７　自己新

４位
男子８００ｍ　佐藤　優輝（３年）　２分０１秒３５
女子２００ｍ　中村　巴南（２年）　２６秒５８（-2.4）

６位
女子２００ｍ　中世古　祥恵（２年）　２７秒３４（-2.4）
女子走幅跳　廣田　樹里（２年）　５ｍ２３（+2.6）

７位
男子４００ｍH　中山　武則（３年）　５８秒３９
女子２００ｍ　長井　彩夏（３年）　２７秒７１（-2.4）

また、本日、自己新を出した生徒は以下の通りです。

３年生
・男子三段跳　　齋藤　佑樹（３年）１２ｍ８８
・女子８００ｍ　余語　優花（３年）　２分２８秒９３

２年生
・男子８００ｍ　太田　光（２年）　２分０３秒４７
・男子やり投　　東　直輝（２年）　４７ｍ６４
・女子４００ｍH　日比　真琴（２年）　１分１２秒２９
・女子４００ｍH　伊藤　万莉（２年）　１分１２秒５６

本日は残念ながら優勝者なしでした・・・しかし、出場した生徒が次の県総体へ向けて弾みが付きました。

残り３週間、悔いのないよう練習に励みます。