合宿終了！！

長い長いオリンピック育成競技者研修合宿が終わりました。

本当に４日間、長かったです・・・

生徒たちにもしんどかったと思いますが、スタッフもみなさんお疲れの様子でした。

さぼるは、今年からスタッフに入ったということもあり、気が張っていたので疲れをあまり感じませんでした・・・

ただ、帰宅してから疲れがドッと出た感じです。

このまま腑抜けにならないように、気を付けます！！

さて、我が校の陸上部ですが、中学の恩師に練習を見てもらいました。

中学校での練習となりましたが、坂dashを中心に最後はサーキットで締めてもらったようです。笑

生徒からLineがきましたが、「きつかったです・・・でも楽しかったです」と・・・

しんどくても楽しく練習できればOKです。

３連休も陸上三昧でしたが、また明日から１週間が始まります。

気を引き締め、我が生徒の強化を頑張ります！！



＜今日の練習＞：桑名高校陸上部生徒（場所：陵成中学校）
W-up（遊歩道Jog）
体操
ものまねUp　60秒×４set
立ち５段跳び×５
ホッピング　左右×３
サーキット×３set
メイン練習
坂dash
・登り（３人１組）×５
・下り（３人１組）×３
球技
男子：サッカー
女子：ドッヂボール
C-Down