日本陸連・棒高跳合宿最終日

合宿２日目が終了しました。

今日も朝から、シニア選手・ジュニア選手共にガンガン跳んでいました。

特にジュニア選手は、参加した男女４選手全員が跳びました。

それぞれが、しっかりと目的を持ってトレーニングに臨めたと思います。

大事なのは、来週の大阪室内です。

そこでしっかり跳ぶために、良いキッカケになりました。

今回のシニア・ジュニア合同合宿は、本当に良い刺激をもらえたと思います。

ただ、期間が短かったのが非常に残念です・・・

来年は、２泊３日でぜひやりたいものです！！

さて、うちの学校の生徒ですが、今日は午前中に課外があり、午後からの練習でした。

今日は初めての試みとして、長距離も一緒にインターバルをやったようです。

お互いが、お互いの持ち味を発揮してくれたと思います。（実際には見てませんが、そういう予定でもう１人の顧問と相談してたので・・・）

さぼるが居なくても、しっかり練習ができましたと連絡がありました。

明日はしっかり身体を休めて、また月曜日から頑張りましょう！！



＜今日の練習＞
ー 全 員 ー
W-up（アジリティートレーニング×20分）
体操、身体ほぐし
Medicineball投げ　各種×10
（直上、Flon、 Back、Net）
Sprint　Drill－P
Main練習
・200ｍ　interval×４　３set
補強
・Medicineball　腹筋×５種目
・タイヤ押し×100ｍ　１set
・腕立てjump×15　３set
C-Down