合同練習

タイトル通り、今日は中学生と一緒に合同練習を行いました。

松阪市にある多気中学校（６人）と桑名市にある陽和中学校（５人）の２校が学校へ来てくれました。

多気中顧問は、高校・大学時代の後輩である加藤 邦佳先生。

今の多気中は、毎年、全国入賞をしている勢いのあるチームです。
（県の強化指定を受けています。）

加藤先生は非常に情熱のある方で、後輩ですが彼の熱意にはいつも頭が下がります。

一緒に練習でき、うちの生徒たちも良い刺激を貰いました！！

もう１校の陽和中顧問は、大学の後輩で増田 友則先生です。

いつも記録会などで顔を合わせてますが、一緒に練習したのは初めてかな！？って感じです。

２人とも大学の後輩で20代の頃に、いつか自分のチームを持ったら、一緒に練習したいな！！と言ってました。

それぞれ教員になって10年近く経ちますが、やっと念願が叶いました。

とても充実した練習ができたと感じています。

今回だけじゃなく、今後もそれぞれのチーム同士で合同練習をし、刺激を与え合える存在でいたいと感じました！！

加藤先生・増田先生、今日は桑名高校まで足を運んでいただきありがとうございました。

さて、今日の練習は以下の通りです。

中学生には少しキツかったかもしれませんが、とても頑張っていました。



＜ 朝 練 ＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
ー 全 員 ー
Wーup（アジリティートレーニング×30分）
体操、肩ストレッチ
ー短距離・障害・跳躍・混成ー
メイン練習
坂ダッシュ
・アップもも上げ（10m）×50 ７set
・20mdash×10
・40mdash×８
・60mdash×６
コンビネーションdash
・20mdash＋10mもも上げ＋20mdash×１
・20mdash＋10m開脚歩行＋20mdash×１
・20mdash＋10mバービー＋20mdash×１
・下りバウンディング×４
＊中学生は２本
補強
・おんぶ走 50m×１（２人組）
CーDown

ー長距離・競歩ー
男子
ミニハードルドリル
メイン練習
男子
・800m×５
＊休憩×８分
女子
・400m×15（リカバリー×１分）
ダウンJog×15分
補強
メディシン補強
CーDown