２週間ほどの間で４度目の名古屋

４月の終わりに日帰り出張と帰省途中の寄り道で名古屋観光をしたのと

５月第一週の終わりに車で名古屋まで荷物を運んだ

そして、今回また名古屋へ日帰り出張





なんとか明るいうちに帰りの新幹線に乗ることが出来ましたが



これでしばらくの間は打ち止めにしてもらいたい



朝の数字です
体重　　75.0
体脂肪　19.9

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝　そば２束
昼　なし
夜　鯛の頭
　　チャプチェ
　　サラダ
　　鶏のから揚げ
　　
　　アルコール　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　3000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　900cal
今月超過累計　　　6100kcal　

運動　自転車　１２キロ　300kcal
　
今月消費累計　1500㎉

今月超過カロリー　4600kcal

*************
お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日　８回

１月の休肝日　２回
２月の休肝日　０回
３月の休肝日　４回
４月の休肝日　２回
５月の休肝日　　回
６月の休肝日　　回
７月の休肝日　　回
８月の休肝日　　回
９月の休肝日　　回
１０月の休肝日　　回
１１月の休肝日　　回
１２月の休肝日　　回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
5/1-10　８９本
5/11　６本
5/12　６本
5/13　１０本
5/14　１２本


毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算