朝の数字です体重 73.4
体脂肪 19.8
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昨日食べた物{/silver/朝 卵かけご飯、ウィンナ、卵焼き
昼 なし
夜 鯛の頭
手羽元のサッパリ煮
生ハムサラダ
ピーナッツ
アルコール 1300kcal
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 500cal
今月超過累計 9500kcal
運動 自転車 ２０キロ 500kcal
今月消費累計 2800㎉
今月超過カロリー 6700kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日１８回
１月の休肝日 ２回
２月の休肝日 ０回
３月の休肝日 ４回
４月の休肝日 ２回
５月の休肝日 １回
６月の休肝日 ０回
７月の休肝日 ９回
８月の休肝日 ０回
９月の休肝日 回
１０月の休肝日 回
１１月の休肝日 回
１２月の休肝日 回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎
8/1-10 ７８本
8/11 ９本
8/12 １２本
8/13 １６本
8/14 １０本
8/15 ７本
8/16 ８本
8/17 ８本
8/18 ６本
8/19 ６本
8/20 ８本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
