診断結果

先月受けた健康診断の結果が届きました。

去年はコレステロール値が高くて、実は再受診勧奨レベルだったので
ドキドキしながら封を開けました。
結果は……去年より数値は下がっていたけど、やっぱりコレステロールが高くて
「要保健指導」にチェックがついてた。　「生活習慣を見直しましょう」だって。

それなりに気をつけていたつもりなんだけどなあ。
そうはいっても、お菓子はしっかり食べてるし、魚をあんまり食べてないし
バランスがとれているとは言い難いし、食べる時間帯が全体的に遅いし
どこをどう直すと効果的なのかよくわからない。
やっぱり保健指導を受けに行くべきか～

もう若くないんだし、早いうちに正しい知識を身につけて改善していかないといけないよなあ…
わかってはいるのですが、なんとなく腰が重い…