桜が満開に近くなりました
夜明けに見る桜もいいものです
犀川沿いの桜並木
見上げれば桜
良い一日を
今日は午後から予定が埋まっているので早めの休憩
大きく深呼吸して
心の中を解放します
お気に入りのお茶を飲みながら
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己の生きる道
自己の生きる道を歩んで行く
こう在りたい自己を思い続け
こう在り続ける
自分がやりたいこと
やり続けていくこと
私の生きる道、生きる喜びはこれですと伝える
私の生きる支えですと伝える
生涯を通して生きる道をみつけます
生涯を通して歩んで行くのです
私の生きる道は心の道
心の静寂とやすらぎの道
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
眠れますように
眠れますように
眠れますように
暖かな一日
美しい夕陽でした
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とゆるんだ身体で
夜をすごします
おつかれさま
好きなものは食べられる
食事形態がとろみがついていたり
むせがあったり
細かく切ってとろみをつけないと
ムセ込みがある方でも
好きなものは
まったく手を加えなくても
咽なく食べられるものです
普段ムセ込みがあっても
お餅の好きな方は、ペロッと食べられるから不思議
好きなものは食べられる
ということですね
暖かい一日になりました
大きく深呼吸して
心の中を解放します
お昼ごはんを食べて
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心によりそうこと
我を消し去り
その人の心の世界に入ります
あれがこうしてこうなるとか
正解はこうなのだとか
人はこうあることで幸福になるとか
一切の知識を消し去ります
期待や求めることも消し去ります
自らは無や空の存在となりながらも
そこに在ってその人と向き合います
一切の知識を消し去り空や無となってこそ
その人の心の世界に入ることはできます
心によりそうこと
心の世界にはいることで
理解は深まります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
伏見川の桜
犀川の桜
観光地ではないけれど
桜の花の色の移ろいを
犀川の桜
観光地ではないけれど
金沢には市民が憩う
桜の名所があちらこちらにあります
桜の花の色の移ろいを
楽しむのもいいですね
陽射しが戻ってきました
枝垂れ桜ももう少し
大きく深呼吸して
心の中を解放します
今日はジャズを聴きながら
ナシゴレンを食べて
お昼休み
お昼休み
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
やすらぎ
安心感
心の静寂
心静かにあるときに
身体の緊張はほぐれます
ときには心静かな一日を過ごしてみることです
やすらぎと静寂の一日を
ひとりでは不安になるときには
そばについて一日をすごします
語り合い
美味しい食事や
自然の癒し
そのままの自分でいられる一日
ほっとする一日
やすらぎと静寂の一日を過ごすことで
心と身体をやすめます
やすらぎと静寂の一日を過ごしてみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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