ＡＢＣプランを準備

＜今に集中＞することが重要である。
目標を達成する人は＜今日何をなすべきか＞が決まっている人といえるかもしれません。
作新学院大学准教授・笠原彰さん

いつも目標にあと一歩届かない人は、完全にゴールを意識してしまっていることが多い。
目標に対して8割まできていたら、＜あと2割か＞と思うのではなく、「まだまだこれから。たったの8割」と、自分への反論、ダメ出しをすることで、やる気の低下を防ぐことができる。
簡単に思考は変わらないが、呪文のように言い聞かせることで、3か月もあれば習慣化してくるだろう。
その際、具体的に＜行動する＞ことが大切。
声に出して言い聞かせる。
＜まだこれから！＞と書いておくのもいいかもしれない。
人は、何かを実行することで集中状態に入ることができる。
やる気のスイッチは、事前に決めておくことで、その効果を発揮する。
＜これをすると集中状態に入る＞といものを、実験してみる。
いくつかのパターンを持っておきたい。
形骸化したり、効果が薄くなってきたら、作り直してみる。
多くの場合、Ａしか想定しておらず、失敗したら後がなくなる。
そこで、少しのミスでも動揺してしまう。
しかし、ＡＢＣプランを準備しておく。
プランＡが、非常に難易度が高い場合でも、プランＢを用意しておくことで、あえてプランＡに挑戦することもできる。