ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2018年10月16日(火)】

2018年10月16日 23時00分00秒 | ジョギング
自宅ウォーク　30分　夜歩き
勾配４％固定

黒ＳＮシークエンスで夜歩き

残業で帰宅が遅くなりましたが
お風呂が沸く間に浮腫み取りの運動です。

地道な運動が大事です。
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ども、ぽんつく２号と申します。よろしくお願いします。

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