ＪＯＧ備忘録【2018年10月27日(土)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配４％固定

黒ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン

せっかくの休日でしたが
雨模様だと仕方のないことです。

朝も夜もトレミで済ませてしまいました。

残念・・・