ＪＯＧ備忘録【2018年10月30日(火)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

ＳＥＮで夜ラン

さほど残業せずに帰宅できたのですが
外ランの準備をしていると走れる時間がなくなりそうだったので
自宅ランで気晴らしすることにしました。

テレビを見ながらのんびりと走って
いい気晴らしになりました。