ＪＯＧ備忘録【2018年10月28日(日)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配４％固定

赤ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

ＲＫで夜ラン

この週末は結局外で走れませんでした。

まぁこんなときもありますね・・・

トレミがあってくれたのがホントに助かりました。