ＪＯＧ備忘録【2018年10月21日(日)】

堤防・国道コース　12キロ　朝ラン


ＭＡＮＡで朝ラン

定点撮影



天気のいい日だったのでバイクでツーリングでもと思っていましたが
ネット通販の受け取りがあったので遠距離ツーリングは無理だったので
とりあえず・・・という感じで朝ランしてきました。

スタート時点で気温は１２℃くらいでしたが風がある感じだったので
体感気温は１０℃以下になると思われたので
薄手のウインドブレーカーにグローブを装備して走り出しました。

堤防に上がると確かに風があって長袖Ｔシャツでは寒すぎたと思われたので
ウインドブレーカーはスタート時点では正解でした。

ただ定点撮影でも分かるように、この日は天気がよすぎまして
だんだんと気温が上がってきて最後のほうでは
ウインドブレーカーでは熱過ぎる感じとなってしまいました。


景雲橋を渡るころはまだ気持ちい感じでしたが・・・


国道に出て左岸の工事現場脇を通過するころには
胃がムカムカする感じの自分にとっての脱水症状の初期症状が出てきてしまったので
水分補給をしようかと思いましたが、左岸側は自販機がほとんどないですし
工事現場脇を過ぎるとあとは国道を渡ってコンビニくらいしかありませんから
なかなか水分補給が難しくなってしまいます。

とりあえずは脱水症状の初期症状だったので
ペースを上げずのんびり走ることをを意識して・・・

なんとか石上大橋を渡って帰ってきました。

最初はウインドブレーカーがちょうどよかったのですが
天気がよすぎて気温が上がったのは誤算でしたね。

着るものが難しい時期なので気をつけなければと思いました。