ＪＯＧ備忘録【2018年10月24日(水)】

自宅ウォーク　30分　夜歩き
勾配４％固定

レスポンスＣＳで夜歩き

今日も安定の残業だったので外ランはできずに自宅ウォークとなりました。

外仕事がほぼ終わったので会社内での仕事なのですが
１日中パソコンとにらめっこですから
ホント脚が浮腫んでしまいます。

カーフを装備すると楽になるのかなぁ・・・

何かいい方法はないものかと毎度のことながら思ってしまいます。

とりあえずは地道に運動ですね。