とろろ昆布でダイエット。

ちょっと前ですが、
がごめ昆布を食べたらダイエットになるかもしれない、
ということを書きました（こちら）。

ひょっとして、と思って探してみたら、
こんな本がありました。
がごめ昆布の本ではありませんが。

さっそく買ってみました。
『とろろ昆布ダイエット』（レタスクラブMOOK、税込５００円）。

１日１０ｇをめどに、食事やおやつでとろろ昆布を食べるようにする、というだけです。
それだけで、体重がへったり、ウンチがよく出るようになるようです。
健康には、こういう小さな工夫のつみかさねが大切なのかもしれません。

運営委員Ｈでした。