おはようございます。
今朝は08:00頃起床する。寝坊した(-｡-;。昨日、一昨日の出張の疲れが抜けない(-｡-;。
でも速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
今日も終日デスクワーク。２日間出張していたので仕事が溜まっていて忙しい(-｡-;。
今日は内科へ通院のため、フレックスでやや早めに退社し自宅近所の内科へ通院する。
病院は混んでいて約2時間半待ちで診察の順番が回ってきた。
体重が1.5kg増えた。内臓脂肪も増えているとの指摘を受けた。
血圧は低く安定しているようだ。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4640円の出費だ。
処方された薬一覧(２８日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ落ち着いてきた。薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニのとろろ蕎麦で済ませる。
カロリー制限１６９４日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は晴れ後曇りの予報。暑くなるようだ。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影には出かけてないので週末の在庫から。
羽田空港寸景 テイクオフ。
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
今朝は08:00頃起床する。寝坊した(-｡-;。昨日、一昨日の出張の疲れが抜けない(-｡-;。
でも速攻で支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
今日も終日デスクワーク。２日間出張していたので仕事が溜まっていて忙しい(-｡-;。
今日は内科へ通院のため、フレックスでやや早めに退社し自宅近所の内科へ通院する。
病院は混んでいて約2時間半待ちで診察の順番が回ってきた。
体重が1.5kg増えた。内臓脂肪も増えているとの指摘を受けた。
血圧は低く安定しているようだ。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4640円の出費だ。
処方された薬一覧(２８日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ落ち着いてきた。薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社のチキンカレー弁当。夕食はコンビニのとろろ蕎麦で済ませる。
カロリー制限１６９４日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は晴れ後曇りの予報。暑くなるようだ。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影には出かけてないので週末の在庫から。
羽田空港寸景 テイクオフ。
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14
