おはようございます。
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。寒い。
今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りをつけて、定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はスーパーの鴨蕎麦とコンビニのハンバーグで済ませる。
カロリー制限２１３８日目。今日の摂取カロリーは1478Kcal。
明日も通常業務の予定。明日の天気は晴れ後曇り、夜雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の１枚。
ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。西大井18:46頃通過。定時通過。ISO6400 1/50。
架線計測用照明付きパンタグラフ。
おまけ。今日の三日月。
OM-D E-M5MarkII＋M.ZD40-150mmPRO
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。寒い。
今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りをつけて、定時で退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はスーパーの鴨蕎麦とコンビニのハンバーグで済ませる。
カロリー制限２１３８日目。今日の摂取カロリーは1478Kcal。
明日も通常業務の予定。明日の天気は晴れ後曇り、夜雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の１枚。
ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。西大井18:46頃通過。定時通過。ISO6400 1/50。
架線計測用照明付きパンタグラフ。
おまけ。今日の三日月。
OM-D E-M5MarkII＋M.ZD40-150mmPRO
