金曜日。晴れ。復職１２４４日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
夕方通院のため仕事に区切りをつけて早めに退社する。


近所の内科への通院する。やや血圧の下が高いことを指摘される。
検査と診察を終えて、4週分のいつもの薬と薬を処方してもらう。血圧降下剤1種類追加された(-_-;)。
検査結果が良くない。運動して体重を落とすよう指示される。まずい。

診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4360円の出費だ。
処方された薬一覧(28日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
ジャニュビア錠50mg　×1　←　追加
テルミサルタン20mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限２１３９日目。今日の摂取カロリーは1397Kcal。土産辛つけ麺美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。。

PS
今日は撮影に出かけてないので週末の在庫から。
羽田空港寸景。

OM-D E-M1＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14