おはようございます。
今朝は07:35頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111401.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111402.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
脱臼した足の指のガーゼを交換したいなあ('A`)。
今日の朝食はヨーグルトとパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのカレーうどんと総菜で済ませる。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111403.jpg)
カロリー制限2501日目。今日の摂取カロリーは1506Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2018.10.28撮影。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111404.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:35頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111401.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111402.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
脱臼した足の指のガーゼを交換したいなあ('A`)。
今日の朝食はヨーグルトとパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのカレーうどんと総菜で済ませる。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111403.jpg)
カロリー制限2501日目。今日の摂取カロリーは1506Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2018.10.28撮影。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018111404.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14