おはようございます。
今朝は11:50頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので寝坊した。
風邪の諸症状が残っているのか倦怠感がひどい。
買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りで蒸し暑い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/fe/8d4f181da0600246afc4c3a103f287b6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/36/a1f87cae864d2cef8c3d7b7017c520f5.jpg)
午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので少し撮影する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/69/8ce5c7b1a2989616c45373673c06a933.jpg)
今日の朝食は無し。昼食はホタテのお寿司。夕食はコンビニのざるそばなどで済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/56/0c9930f1d67e30895346c5d790e4aa49.jpg)
カロリー制限4516日目。今日の摂取カロリーは941Kcal。
明日は月曜日。祝日「海の日」。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.13。自宅マンション共有部から撮影。
(Global Express XRS P4-136)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/95/66f64a709ebe6a299f85da77dffafe3e.jpg)
(Cessna Citation CJ4(525C) JA01RC)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/ee/384b8b046728bdce6bc0a93d36e40d14.jpg)
OM SYSTEM OM-1mkII+M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO + MC-14
今朝は11:50頃起床する。昨夜は少し夜更かししたので寝坊した。
風邪の諸症状が残っているのか倦怠感がひどい。
買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りで蒸し暑い。
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午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので少し撮影する。
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今日の朝食は無し。昼食はホタテのお寿司。夕食はコンビニのざるそばなどで済ませる。
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カロリー制限4516日目。今日の摂取カロリーは941Kcal。
明日は月曜日。祝日「海の日」。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.07.13。自宅マンション共有部から撮影。
(Global Express XRS P4-136)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/95/66f64a709ebe6a299f85da77dffafe3e.jpg)
(Cessna Citation CJ4(525C) JA01RC)。
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OM SYSTEM OM-1mkII+M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO + MC-14